بیماری های بسیاری هستند که با افزایش سن در افراد نمود پیدا میکنند.این بیماری ها برخی اوقات به دلیل بیماری های زمینه ای است وگاهی بدوندلیل و تنها به دلیل اینکه در دوران پیری بدن به درستی کار نمیکند رخ می دهد. ورم پا یکی از بیماری های بی خطر است که در دوران سالمندی رخ می دهد و عموما بعد از مدت زمان خاصی از بین می رود. اگر این بیماری بعد از مدتی از بین نرفت حتما باید با یک متخصص مشورت کرد. عموما سالمندان مبتلا به این بیماری از درد پاشنه پا به پرستار سالمند خود شکایت می کنند.
علت ورم پا در سالمندان چیست؟
در برخی موارد ورم پا به دلیل بیماری خاصی رخ می دهد و اغلب با گذشت زماناز بین نرفته در این هنگام باید علت ورمپا در سالمندان را جستجو کرده و آن را از بین ببریم. این بیماری می تواند به طور کامل زندگی سالمند را تحت تاثیر قرار دهد و توانایی راه رفتن و حرکت را درآن کم کند.
- مشکلات قلبی: هر گونه اختلال در عملکرد قلب می تواند سبب افزایش فشار خون و ورم پا شود.
- مشکلات عروقی: یکیاز اصلی ترین علت ورمپا در سالمندان انسداد عروق و تشکیل لخته می باشدکه ممکن است سبب بروز ورمدر پا شود.
- اختلالات لنفاوی: بروزهر کونه مشکل در سیستملنفاویمیتواند سبب ورم پا شود.
- فشار بر پاها به صورت طولانی: حرکاتی مانند وارد کرد فشار زیاد بر پا با حرکاتی مانند ایستادن به صورت طولانی مدت ممکن است باعث ورم پا شود.
- بیماریهای زمینه ای: دیابت، آرتریت روماتوئید، یا اختلالات کلی خون میتواند علت ورمپا در سالمندان باشد.
- مصرف داروها: برخی داروها مانند داروهای ضد آتروپی که سبب نفوذ بیش از حد مایعات به بافت بدن میشود، ممکن است علت ورمپاها در سالمندان باشد.
- سندروم پای بیقرار: یکی دیگر از دلایل تورم پا در افراد سندروم پای بیقرار می باشد.
علت ورم پا در سالمندان دیابتی
سالمندان دیابتی به دلیل نوسان در میزان قند عموما دارای ورم در پاها هستند. اینتورم عموما در مچ پای این افراد دیده میشود. علت ورمپاها در سالمندان دیابتی عموما به دلیل گردش خون ضعیف در پاها بهصورت نامنظم در رگها و فشار موجود بر مویرگ ها است. بیماری دیابت به صورت غیر مستقیم سبب بروز آسیب های عصبی میشود و این آسیب ها ممکن است شکل و فرم پا را تغییر دهد. دیابت ممکن است بر کلیه ها اثرگذاشته وسبب افزایش مایع درون پاها شود و ادم پا در سالمندان رخ دهد.
شایعترین علت ورم پاها در افراد مسن
ورم پا در افراد مسن دلایل مختلفی میتواند داشته باشد و در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد اما برخی از بیماری ها هستند که عموما به عنوان شایعترین دلایل ورم پا در سالمندان شناخته میشوند. بیماری هایی مانند فشار خون، بیماری های قلبی و بیماری های کلیوی و یا عفونت های موضعی از جمله این بیماری ها هستند که ممکن است باعث ورم پا در سالمندان شود.
علائم ورم پا در سالمندان
ورمپا در سالمندان با علائممتفاوتیمیتواند همراه باشد. در بیشتر مواقع این علائم پس از گذشت مدتی از بین رفته و بیماری بهبود پیدا می کند و می توان از ورم پا سالمندان به عنوان یک بیماری موقتی نام برد. اما اگر همراه با ورمپا درد قفسه سینه، تب ،تنگینفس همراه بود،باید حتما به پزشکمراجعه کرد. علائم ورم پا در سالمندان عبارت است از:
- تورم مشخص: پاها معمولاً در ناحیه مچ، قوزک و گاهی بالای زانوها دچار ورم میشوند.
- احساس سنگینی: فرد ممکن است احساس سنگینی یا ناراحتی در پاها داشته باشد.
- تغییر رنگ پوست: پوست ممکن است تغییر رنگ دهد و به طور معمول به رنگ قرمز، بنفش یا آبی درآید.
- درد یا ناراحتی: ورم ممکن است با درد یا ناراحتی همراه باشد، به ویژه هنگام راه رفتن یا ایستادن طولانی.
- کاهش دامنه حرکتی: در برخی موارد، ورم میتواند منجر به کاهش قابلیت حرکت پاها شود.
- احساس گرما: در ناحیه ورم، احساس گرما یا سوزش ممکن است وجود داشته باشد.
- ضخامت پوست: گاهی اوقات، پوست اطراف ناحیه ورم ممکن است ضخیمتر شود.
- مشکل در پوشیدن کفش: ممکن است فرد با مشکل در پوشیدن کفش یا جوراب روبهرو شود.
درمان خانگی ورم پا در سالمندان
پزشکان روش های متفاوتی برای درمان بیماری ورم پیشنهاد میکنند که هر کدام براساس محل و شدت ورم ممکن است کارایی داشته باشد. در صورت ابتلا به ورمپا پیشنهاد ما این است ابتدا به یک متخصص مراجعه کنید وعلت ورمپاها در سالمندان را پیدا کنید. از درمان های خانگی ورم پا در سالمندان میتوانیم موارد زیر را نامببریم:
- 1. بالا نگه داشتن پاها
به سالمند بگویید هنگام استراحت، پاهای خود را بر روی بالشت یا سطحی بالاتر از سطح قلب قرار دهد. این کار میتواند به کاهش احتباس مایعات کمک کند.
2. کمپرس سرد
استفاده از کمپرس سرد بر روی ناحیه ورم کرده میتواند به کاهش تورم و درد کمک کند. کمپرس را برای 15-20 دقیقه روی پا قرار دهید.
3. ماساژ
یک ماساژ درمانی سالمندان به صورت ملایم پا میتواند به بهبود گردش خون و کاهش ورم کمک کند. از روغنهای طبیعی مانند زيتون یا روغن نارگیل استفاده کنید.
4. حمام نمک اپسوم
با اضافه کردن مقداری نمک اپسوم به یک وان آب گرم و قرار دادن پاهای ورم کرده میتوان التهاب و درد را تسکین داد.
5. توجه به رژیم غذایی
کاهش میزان مصرف نمک میتواند به کنترل احتباس مایعات کمک کند. همچنین علاوه بر کاهش مصرف نمک، مصرف غذاهای ضدالتهابی مانند مصرف میوهها و سبزیجات تازه، ماهیهای چرب و دانههای مغزی میتواند به کاهش التهاب و ورم پاها کمک کند.
6. ورزش ملایم
انجام فعالیتهای سادهای همچون پیادهروی، انجام حرکات کششی و تمرینات تقویت عضلات پا میتواند به بهبود گردش خون و کاهش ورم کمک کند.
7. پوشیدن جوراب واریس
استفاده از جورابهای واریس میتواند از احتباس مایعات جلوگیری کند و به بهبود گردش خون کمک کند.
درمان گیاهی ورم پا در سالمندان
ورم پا در سالمندان میتواند ناشی از دلایل متعددی مانند مشکلات قلبی، کلیوی، عروقی یا احتباس مایعات باشد. درمانهای خانگی میتوانند به کاهش ورم کمک کنند، اما مهم است که قبل از شروع هر درمانی، به پزشک مراجعه شود تا دلیل اصلی ورم مشخص شود. طب سنتی برخی درمان هایی را معرفی می کند که در کاهش ورم پاها در سالمندان بی تاثیرنیست ومیتوان از آن ها استفاده کرد. از درمان های طب سنتی میتوانموارد زیر را نام برد:
- چای زنجبیل: زنجبیل خواص ضدالتهابی دارد و میتواند بهبود گردش خون را تسهیل کند.یک تکه زنجبیل تازه را در آب بجوشانید، چای تهیه شده را صاف کنید و میتوانید با عسل شیرین کنید. ۲-۳ بار در روز بنوشید.
- چای نعناع: نعناع میتواند به تسکین علائم و کاهش احتباس مایعات کمک کند. برگهای نعناع تازه را در آب گرم قرار دهید و پس از چند دقیقه بنوشید.
- گیاه دوشاب (دمنوش آویشن): آویشن خاصیت ضدالتهابی و ادرارآور دارد. مقداری آویشن خشک را در آب بجوشانید و سپس دمنوش را صاف کرده و بنوشید.
- مریم گلی: این گیاه میتواند به کنترل التهاب و ورم کمک کند. از دمنوش مریم گلی استفاده کنید یا در غذاهای خود بگنجانید.
- سرکه سیب: سرکه سیب خاصیت قلیایی دارد و ممکن است به کاهش احتباس آب کمک کند. یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید و روزانه بنوشید.
- چای سبز: این نوع چای سرشار از آنتی اکسدان است که خواص ضدالتهابی دارد و با نوشیدن چند فنجان در روز میتوان التهاب و ورم پا را کاهش داد.
- روغن زیتون: روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب مفید و آنتیاکسیدانها است که میتواند به بهبود جریان خون و کاهش التهاب کمک کند. به عنوان چاشنی در غذاها یا برای ماساژ پاها استفاده کنید.
به نقل از سایت helpinghandshomecare :
ورم پاها در سالمندان، که به عنوان ادما (edema) شناخته می شود، می تواند ناشی از چندین بیماری باشد، از جمله نارسایی قلبی، نارسایی کلیه، و نارسایی کبد، که در آن مایع اضافی در پاها جمع می شود. داروها همچنین می توانند به تورم پا منجر شوند. برخی از علل موقتی هستند، در حالی که برخی دیگر ممکن است نشان دهنده مشکلات جدی تری باشند. مواردی مانند اضافه وزن، باردار بودن، یا ایستادن/نشستن طولانی مدت از این دست هستند. بر اساس گفته های سازمان بهداشت جهانی، تورم در پاهای سالخورده همچنین میتواند نشانه یک بیماری جدیتر مانند «لخته شدن خون، عفونت، (یا) مشکلات کلیه، کبد یا قلب باشد.
جلوگیری از ورم پا سالمند
جلوگیری از ورم پا در سالمندان نیازمند توجه به سبک زندگی و عادات روزمره است. در سالمندان ممکن است به دلیل بیماری های زمینه ای پا ورم کند که باید ابتدا به درمان آن پرداخت. در زیر چند روش موثر برای جلوگیری از ورم پا آورده شده است:
- حرکت و فعالیت بدنی
روزانه کمی پیادهروی کردن میتواند به بهبود گردش خون کمک کند. همچنین انجام حرکات کششی بهطور منظم میتواند از انبساط رگها و جلوگیری از احتباس مایعات کمک کند.
- پوزیشن مناسب
در هنگام نشستن یا استراحت، پاها را بالا ببرید تا گردشش خون بهتر شود. در صورت نشستن طولانیمدت، هر چند وقت یکبار وضعیت خود را تغییر دهید و پاها را حرکت دهید.
- رژیم غذایی مناسب
کاهش مصرف نمک به جلوگیری از احتباس مایعات کمک میکند. مصرف میوهها و سبزیجاتی مانند موز، سیبزمینی و اسفناج میتواند به تنظیم سطح مایعات کمک کند.
سخن پایانی
بیماری ورم پا در سالمندان و به دنبال افزایش فشار به وجود می آید. بیماری های زمینه ای مانند دیابت، فشار خون، تنگی عروق می تواند در بسیاری از موارد سبب ورم پا در سالمندان شود. روش های درمانی زیادی برای برطرف کردن ورم پا در سالمندان وجود دارد اما ابتدا باید علت آن را پیدا کرد و سپس درمان مناسب را انتخاب کرد. موسسه پرستار در منزل سفیر آرامش در این مقاله قصد داشت شما را ورم پا در سالمندان، علت آن به صورت کامل آشنا کند پس با ما تا انتهای مقاله همراه باشید.
سوالات متداول
1. ورم پا نشانه چیست؟
ورم پا میتواند نشان دهنده کاهش عملکرد قلبی، اختلال در عروق پا، انسداد لنفاوی، التهاب مفاصل، عوارض دارویی یا عفونتهای مختلف باشد.
2. آیا ورم پا در سالمندان خطرناک است؟
ورم پا در سالمندان ممکن است نشانهای از یک بیماری جدی باشد. برخی از بیماریها مانند بیماری قلبی، کلیوی، تشنج و عفونت میتوانند باعث ورم پا شوند، بنابراین مشاوره پزشکی لازم است.
3. آیا تغییرات در سبک زندگی میتواند به بهبود اِدم پا کمک کند؟
نه همیشه. ورم پا میتواند ناشی از خستگی، نشستن طولانی مدت یا جابهجایی نادرست باشد، اما اگر ورم مداوم باشد، بهتر است تحت نظر پزشک قرار گیرد.
4. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر ورم پا همراه با علائم دیگری مانند درد شدید، قرمزی، حرارت، تغییر در رنگ پوست یا مشکل در تنفس باشد، باید فورا به پزشک مراجعه شود.
5. ورم پا چیست و چرا در سالمندان شایع است؟
ورم پا یا ادم به تجمع مایع در بافتهای پا اشاره دارد. در سالمندان، به دلیل تغییرات فیزیکی، کاهش فعالیت بدنی و افزایش مشکلات پزشکی، این عارضه شایعتر است.
6. تشخیص علت ورم پا چگونه انجام میشود؟
پزشک ممکن است از طریق معاینه فیزیکی، آزمایش خون، سونوگرافی، و دیگر تستها به تشخیص علت ورم پا کمک کند.
7. آیا درمان خاصی برای ورم پا وجود دارد؟
درمان وابسته به علت ورم پا در سالمندان است. ممکن است شامل تغییرات در سبک زندگی، دارو، یا درمانهای پزشکی باشد.