سو هاضمه در سالمندان   aging and Indigestion  یکی از مشکلات رایج در افراد مسن است. این مشکل به ناراحتی های مختلف شکمی مانند حالت تهوع ، نفخ ، احساس سیری ، معده درد ، از دست دادن اشتها ، سوزش معده و ترشحات اسیدی اشاره دارد.

دلایل سو هاضمه در سالمندان

عوامل ایجاد کننده سو هاضمه در سالمندان:

عوامل مرتبط با افزایش سن :

کاهش تولید آب های گوارشی سالمند مانند بزاق ، آب معده ، صفرا و آنزیم ها می تواند اثر هضم را کاهش دهد.

مشکلات جویدن:

پروتز نامناسب دندان ، پوسیدگی دندان یا از دست دادن دندان می تواند منجر به جویدن ناکافی غذاها شود.

کم تحرکی:

کمبود فعالیت بدنی می تواند تحرک روده را کاهش دهد.

سبک زندگی ناسالم:

بیش از حد غذا خوردن ، خوردن غذای نامنظم ، سیگار کشیدن و الکل.

اضطراب:

نگرانی و فشار عصبی می تواند سبب بروز نفخ شکم می شود.

دارو:

داروهای خاصی مانند داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی یا آسپرین سبب سوهاضمه می گردند

علائم هشدار دهنده سو هاضمه در سالمندان

سو هاضمه ممکن است یک مشکل جزئی و گذرا باشد. همچنین می تواند به دلیل بیماری زمینه ای مانند زخم معده باشد ، که اگر به درستی درمان نشود ، منجر به سوراخ شدن یا خونریزی معده خواهد شد .

علاوه بر این ، سرطان معده می تواند علائم سو هاضمه ایجاد کند. از این رو ، اگر علایم مشکل معده درسالمند  وجود دارد ،بهتر است به دنبال مشاوره پزشکی باشید.

در زیر برخی از علائم هشدار دهنده  سو هاضمه  آورده شده است که نباید آنها را نادیده گرفت:

 

سو هاضمه مداوم یا اشتهای کم در طی یک دوره طولانی و غیر معمول

کاهش وزن غیر قابل توضیح

مدفوع به رنک قیر

درد ناگهانی یا مداوم بیش از حد معده

سو هاضمه ای که در فرد تحت درمان طولانی مدت آسپرین یا ضد التهاب غیر استروئیدی ظاهر می شود.

وخیم شدن ناگهانی علائم در فرد مبتلا به زخم معده ای که تحت درمان است

پیشگیری از سو هاضمه در سالمندان:

سبک زندگی سالم:

ورزش منظم و برنامه های روزمره

ترک سیگار

از مصرف الکل خودداری کنید.

تغذیه سالم

وعده های غذایی مکرر و کم حجم  تا از پر شدن بیش از حد سیستم گوارشی جلوگیری شود.

به آرامی غذا بخورید و کاملاً غذا را  بجوید.

غذاهای نرم تری مانندسوپ ، کراکر در مایع یا سوپ ، ماهی ، توفو ، تخم مرغ بخارپز ، گوشت چرخ شده ، میوه پوست کنده و … را انتخاب کنید.

از روش های مناسب پخت مانند دم کردن یا خورشت ها استفاده کنید.

قبل از پخت و پز قطعات مواد غذایی را به بخش های کوچک برش دهید.

در زمان صرف غذا از نوشیدن مقدار زیادی مایعات خودداری کنید تا به کاهش احساس سیری کمک کند.

از غذاهای سرخ شده با محتوای چربی زیاد خودداری کنید.

از خوردن غذا و نوشیدنی های حاوی کافئین خودداری کنید. مانند شکلات ، قهوه ، چای

از پوشیدن لباسهای تنگ خودداری کنید.

تا حد احساس سیری کامل غذا نخورید.

برای جلوگیری از ریفلاکس ، درست بعد از غذا دراز نکشید.

مدیریت عاطفی و استرس:

با عوارض پیری طبیعی آشنا شوید تا اضطراب های بی مورد را از بین ببرید.

برای از بین بردن تنش ، تمرین آرامش و ریلکس نمایید .

مدیریت زمان مناسب برای کاهش استرس ناشی از محدودیت زمانی داشته باشید ؛

با قدردانی از خود ، دیگران و چیزهای اطراف خود رضایت از زندگی را افزایش دهید.

استفاده مناسب از دارو

سو هاضمه به اشکال مختلفی از درمان نیاز دارد. به توصیه های پزشک عمل کرده و دوره کامل درمان را برای کاهش احتسالمند ل عود بیماریانجام دهید.

برخی از داروها مانند آسپیرین و داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی می توانند باعث زخم معده شوند و بنابراین نباید بدون توصیه های پزشکی  برای تسکین درد مفاصل یا عضلات استفاده شود.

علل سو هاضمه در سالمندان

تفاوت سو هاضمه در سالمندان با  سوزش و ریفلاکس سر معده

معمولاً مردم سو هاضمه را با سوزش معده و ریفلاکس معده  اشتباه می گیرند ، اما  اینها مشکلات جداگانه ای هستند.

برخی از افرادی که دچار دل درد می شوند ، آن را سو هاضمه توصیف می کنند. اگرچه هر دو وضعیت محرک های مشابه دارند و حتی در بسیاری از موارد ممکن است به طور مشابه درمان شوند ، اما  لازم است بدانید که  سو هاضمه همان سوزش معده نیست.

سو هاضمه یک بیماری کلی است ، در حالی که سوزش معده ممکن است نشانه ای از سو هاضمه ، ریفلاکس معده یا سایر مشکلات  اساسی باشد.

گاهی اوقات دل درد یکی از علائم سو هاضمه است. وقتی اسید معده از طریق اسفنکتر تحتانی مری که مری  را به معده متصل می کند ،  خارج شود سوزش معده احساس می شود.  ورود اسید معده به مری سبب احساس سوزش در سینه یا گلو می شود.

وقتی مزه را در پشت دهان خود احساس می کنید ممکن است سو هاضمه اسیدی نامیده شود. ریفلاکس معده هنگامی است که محتوای معده سالمند  به مری برگردد و این مشکل به عنوان یک بیماری پایدار یا مزمن طبقه بندی می شود.

تاثیرات پیری بر دستگاه گوارش :

با افزایش سن ، علائم جدید در مشکلات معده  و همچنین اختلالات جدی تر در سیستم  هضم سالمند می تواند بروز نماید .

از آنجایی که دستگاه گوارش هر روز برای هضم غذای مصرفی سخت کار می کند ممکن است پس از سالها این کار مداوم سبب بروز برخی تغییرات بر عملکرد آن شود .

یبوست

سیستم گوارشی سالمند  از طریق یکسری انقباضات عضلانی غذا را از دستگاه گوارش حرکت می دهد. با افزایش سن ، این روند می تواند کند شود.

وقتی این اتفاق می افتد ، آب بیشتری از غذا به بدن جذب می شود که می تواند منجر به یبوست  و سو هاضمه در سالمندان شود. هیدراته ماندن بدن سالمند برای جلوگیری از یبوست بسیار مهم است. کم تحرکی همچنین می تواند در بروز یبوست نقش داشته باشد ، بنابراین به یاد داشته باشید که حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط ​​در چهار روز هفته داشته باشید.

اثرات داروها

داروهایی که سالمند  برای کمک به یک مشکل جسمی مصرف می کند می توانند سبب بروز مشکل دیگری گردند.

داروهایی که برای فشار خون بالا یا دردهای عضلانی و مفصلی مصرف می شوند می توانند به یبوست منجر شوند

. ضد التهاب های غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و مهار کننده های COX-2 ، می توانند خطر خونریزی معده و زخم معده را افزایش دهند. اگر این داروها را مصرف می کنید ، به رنگ مدفوع توجه داشته باشید و اگر رنگ آن تیره است یا نشانه ای از خون وجود دارد به پزشک خود بگویید

سرطان روده بزرگ

توصیه می شود که اکثر افراد اولین کولونوسکوپی را در 50 سالگی انجام دهند. این به این دلیل است که خطر ابتلا به پولیپ در روده بزرگ سالمندان در این سن افزایش می یابد.

پولیپ های غیر سرطانی می توانند سرطانی شوند ، بنابراین انجام کولونوسکوپی برای شناسایی و از بین بردن پولیپ ها قبل از ایجاد سرطان بسیار مهم است.

 

دیورتیکولار

دیورتیکولوز در افراد بالای 60 سال کاملاً شایع است. این بیماری وقتی اتفاق می افتد که کیسه های کوچکی که روده بزرگ را پوشانده اند در نقاط ضعیف دیواره روده بیرون می زند.

برخی از افراد ممکن است در صورت بروز این بیماری هیچ علامتی نداشته باشند ، در حالی که دیگران می توانند گاز ، نفخ ، گرفتگی عضلات یا یبوست را تجربه کنند.

دیورتیکول معمولاً نیازی به درمان ندارد و میتوان این مشکل را با مسکن ها ، آنتی بیوتیک ها و تغییر رژیم غذایی درسالمند برطرف کرد.

ریفلاکس و سو هاضمه در سالمندان

ریفلاکس معده

اگرچه یک فرد در هر سنی می تواند به بیماری ریفلاکس دستگاه گوار مبتلا شود ، اما این بیماری در  بزرگسالان مسن بسیار شایع است.

تعداد کمی از مبتلایان  ریفلاکس معده ممکن است به سرطان مری مبتلا شوند. بنابراین در مورد علائمی که دارید با پزشک مشورت نمایید.

 

کبد چرب غیرالکلی

افراد مسنی که چاق هستند یا دارای تری گلیسیرید یا دیابت شدید هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی و سو هاضمه در سالمندان هستند ، وضعیتی که چربی در کبد جمع می شود.

این مشکل رایج ترین نوع بیماری کبدی در کشور است و می تواند باعث ایجاد زخم در بافت کبد شود. با گذشت زمان ، بیماران ممکن است به سرطان یا نارسایی کبد مبتلا شوند.

 

اگرچه اغلب در این بیماری علائمی وجود ندارد ، اما با آزمایش خون و تست آنزیم های کبد و سونوگرافی می توان این بیماری را تشخیص داد.روش های درمانی برای کمک به جلوگیری و حتی معکوس کردن آسیب کبدی  وجود دارد ، بنابراین مهم است که با پزشک مشورت نمایید.

مرکز پرستاری سفیر آرامش با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در عرصه ارائه خدمات مراقبت و پرستاری و همچنین مجوز رسمی از وزارت بهداشت آماده ارائه خدمات مراقبت در منزل است .

نوشتن نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *