سرگیجه یکی از مشکلات شایع در سالمندان است که میتواند کیفیت زندگی آنها را کاهش دهد و باعث اختلال در فعالیتهای روزمره شود. علل سرگیجه در افراد مسن متعدد است و ممکن است شامل کاهش جریان خون به مغز، مشکلات گوش داخلی، فشار خون پایین یا عوارض داروهای مصرفی باشد. برخی سالمندان ممکن است سرگیجه را همراه با حالت تهوع تجربه کنند که این شرایط میتواند خطر سقوط یا آسیب فیزیکی را افزایش دهد. همچنین برخی سرگیجههای ناگهانی ممکن است نشانهای از مشکلات جدی قلبی یا مغزی باشند و نیازمند بررسی سریع پزشکی است.
برای کاهش و مدیریت سرگیجه اقدامات مختلفی میتواند کمککننده باشد، از جمله تمرینات تعادلی، اصلاح رژیم غذایی، مدیریت فشار خون و مصرف داروهای تجویزی توسط پزشک. در مواردی که سرگیجه در سالمندان شدید یا مکرر است، خانوادهها میتوانند با استفاده از خدمات نگهداری از سالمند در منزل از بروز حوادث جلوگیری کرده و شرایط ایمنتری برای زندگی روزمره افراد مسن فراهم کنند.
علت سرگیجه و حالت تهوع در سالمندان
سرگیجه یکی از شکایات رایج در سالمندان است که معمولاً در هنگام برخاستن از حالت نشسته یا خوابیده به وجود میآید. در بیشتر موارد علت سرگیجه و حالت تهوع در سالمندان، افت فشار خون وضعیتی یا ارتواستاتیک است؛ حالتی که به دلیل تجمع خون در اندامهای تحتانی، خونرسانی کافی به مغز با تأخیر انجام میشود. این مشکل باعث سرگیجه بهویژه در صبحها یا هنگام ایستادن ناگهانی میشود. علاوه بر آن، عواملی مانند کاهش قند خون، استرس، بیماریهای شنوایی و بینایی، اختلالات تیروئیدی (پرکاری یا کمکاری تیروئید)، و استفاده از برخی داروها نیز میتوانند در بروز این حالت نقش داشته باشند.
از سوی دیگر، کمبود مواد مغذی نیز میتواند عامل مهمی در ایجاد سرگیجه و تهوع در سالمندان باشد. کاهش مصرف یا جذب ویتامینهایی مانند B12، B6، D و C، که با افزایش سن شایعتر میشود، ممکن است تعادل سیستم عصبی و گردش خون را مختل کند. همچنین کمبود مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم میتواند موجب افت فشار خون، ضعف عضلانی و احساس دوران سر شود. به همین دلیل، بررسی دقیق وضعیت تغذیه، آزمایشهای منظم و مراقبت پرستاری مناسب برای پیشگیری از این مشکلات در سالمندان ضروری است.
انواع سرگیجه در سالمندان
یکی از مشکلات بسیار رایجی که درصد بالایی از افراد جامعه با آن دست و پنجه نرم می کنند سرگیجه است. حال اینکه سرگیجه در سالمندان بیشتر از دیگر گروه سنی رخ می دهد. این بیماری شایع می تواند تحت تاثیر مشکلات بسیار زیادی به وجود بیاید. در واقع سرگیجه یک نوع بیماری حرکتی است که فرد احساس گیجی و عدم تعادل خواهد داشت؛ سرگیجه میتواند در مراحل حاد، مینیر یا خوش خیم ناگهانی باشد.
حال اینکه برای درمان سرگیجه و حالت تهوع در زنان و مردان سالمند در گام نخست بایستی شدت سرگیجه و نوع آن را شناسایی کنید. شاید افزایش سن مهمترین عامل این بیماری باشد که به دلیل ضعف جسمانی است؛ اما این مشکل در سالمندان نیز میتواند تحت تاثیر شرایط بسیار زیادی رخ دهد. اختلال عدم تعادل در سالمندان یکی از ضعف های شدیدی است که درصد بالایی از افراد سالمند جامعه چنین حالتی را تجربه می کنند.
- سرگیجه موضعی در زنان مسن
این نوع سرگیجه که به نام سرگیجه موضعی خوشخیم (BPPV) شناخته میشود، معمولاً هنگام حرکت ناگهانی سر ایجاد شده و به حالت چرخشی تجربه میشود. افراد سالمند در هنگام تغییر وضعیتهای مختلف بدن، مانند برخاستن یا چرخیدن، بیشتر این حالت را احساس میکنند. در بسیاری از موارد، این نوع سرگیجه به دلیل اختلالات گوش داخلی رخ میدهد و گاهی مشکلات گوش خارجی یا تجمع جرم گوش میتواند علائم را تشدید کند.
برای سالمندان، پاکسازی گوش با روش ساکشن گوش در منزل میتواند در کاهش علائم موثر باشد، اما این کار باید توسط پرستار یا فرد متخصص در مراقبت از سالمند انجام شود تا ایمن باشد و از آسیب به کانال گوش جلوگیری شود.
- سرگیجه دارویی در سالمندان
سرگیجه شایع در زنان و افراد مسن بوده که افراد سالمند به دلیل مشکلات زیادی دارو مصرف می کنند، ممکن است با سرگیجه مواجه شوند. سرگیجه در سالمندان می تواند به دلیل عوارض جانبی داروهای مصرفی آنها نظیر داروهای قلبی و دیابت باشد که در چنین حالتی شخص احساس سبکی سر و گیجی می کند. در این حالت شخص سالمند با افت فشار و از دست رفتن هوشیاری تا حدودی مواجه می شود.
- سرگیجه حاد در زنان و مردان سالمند
سرگیجه ناشی از آسیب دیدگی ستون نیز نمونه دیگری از سرگیجه در سالمندان است. فقرات زمانی که شخص به دلیل کهولت سر با بیماریهایی چون آرتروز در سالمندان یا آسیب دیدگی در قسمت گردن و ستون فقرات مواجه می شود مشکلات حرکتی در آنها به وجود خواهد آمد. در این صورت ارسال پیام ها به مغز به درستی صورت نخواهد گرفت؛ حال اینکه به دلیل همین ارسال نادرست پیام بین حرکت گردن و آنچه که سیستم به مغز می فرستد اختلال به وجود می آید که باعث به وجود آمدن سرگیجه می شود.
علت سرگیجه در زنان مسن
سرگیجه در زنان مسن و سالمندان با علت سرگیجه در زنان میانسال کمی متفاوت است. این عارضه به عنوان یکی از مشکلات شایعی است که حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد افراد به آن مبتلا هستند. در حالی که سرگیجه در سالمندان بایستی بسیار جدی گرفته شود و برای جلوگیری از آن نکات بسیار زیادی را مورد توجه قرار دهید. حال اینکه جهت کنترل و پیشگیری از چنین بیماریهایی نیز نکات بسیار زیادی وجود دارد که معمولاً افراد ۶۵ سال به بالا بیشتر با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند و پرستاری از سالمندان به ویژه نگهداری از سالمند پوشکی را دشوار میکند. سرگیجه تحت تاثیر شرایط بسیار مختلفی به وجود میآید که برخی از آنها و همچنین عوامل تشکیل دهنده سرگیجه و حالت تهوع در سالمندان عبارتند از:
- فشار خون مهمترین دلیل سرگیجه در سالمندان خواهد بود. از بین رفتن تعادل و عدم تنظیم فشار خون در افراد مسن به مدت چند ثانیه باعث سرگیجه میشود که بیشتر هم در افراد مبتلا به فشار خون پایین چنین اتفاقی رخ می دهد.
- افرادی که به دیابت مبتلا هستند با افزایش و کاهش قند خون در آن ها سرگیجه اتفاق می افتد.
- استرس اصلی ترین و مهمترین عامل تشدید سرگیجه در زنان مسن و سالمندان است به همین دلیل توصیه میشود تا سالمندان را به دور از تنش ها و دغدغه های روزمره مراقبت کنید.
- ورم و آماس گوش جزو عفونت های شایع گوش است که به دلیل ضربه حساسیت و حتی استرس به وجود می آید. در چنین حالتی شخص سالمند با سرگیجه مواجه خواهد بود.
به نقل از وبسایت رسمی و معتبر webmd :
چرا سرگیجه افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد؟
با افزایش سن، به طور طبیعی در معرض خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سرگیجه قرار دارید. این به این دلیل است که سرگیجه یکی از علائم دیگر بیماریهای رایج در دوران پیری است. تغییرات در فشار خون. با افزایش سن، قلب شما در پمپاژ خون در بدن شما موثر نیست. اگر خیلی سریع بایستید، فشار خون شما ممکن است ناگهان کاهش یابد. اگر تغییر فشار خون شما دلیل سرگیجه باشد، نباید بیش از چند دقیقه طول بکشد. هنگامی که فشار خون شما به حالت عادی بازگردد، سرگیجه شما از بین می رود.
گردش خون ضعیف هنگامی که بدن شما خون کمتری را از طریق رگها پمپاژ میکند، اکسیژنی که در بدن شما عبور میکند نیز کاهش مییابد. با اکسیژن کمتر در مغز و گوش داخلی، ممکن است احساس سرگیجه داشته باشید. شرایط عصبی اختلالاتی مانند بیماری پارکینسون و ام اس باعث تغییراتی در بدن شما می شود که منجر به سرگیجه می شود. در این صورت، پزشک شما به امید رفع سرگیجه شما به دنبال تشخیص و درمان وضعیت سلامت کلی خواهد بود.
داروها اطمینان حاصل کنید که برچسب روی هر دارویی را که مصرف می کنید بخوانید. سرگیجه اغلب یکی از عوارض جانبی داروهایی مانند داروهای ضد تشنج، داروهای ضد افسردگی، آرام بخش ها و آرام بخش ها است. اگر برای کاهش فشار خون خود دارو مصرف می کنید، در صورت کاهش بیش از حد فشار خون، ممکن است باعث سرگیجه شود.
علائم سرگیجه در سالمندان
سرگیجه زنان و مردان مسن و سالمندان معمولا با یکسری علائمک و نشانه های دیگری نیز همراه می باشد که اصلی ترین علائم آ« به صورت موارد زیر می باشد:
- حالت تهوع و استفراغ
- نداشتن تعادل
- سرگیجه
- درد قفسه سینه و خس خس سینه
- تشنج
- تب بالا و سردرد
درمان خانگی سرگیجه سالمندان
برای درمان سریع سرگیجه در سالمندان در منزل و خانه خود می توانید از روش های مختلف زیادی استفاده کنید که تعدادی از این روش ها به صورت زیر می باشد:
- استفاده از زنجبیل برای درمان سرگیجه زنان مسن در خانه
- لیموترش بهترین درمان سرگیجه در سالمندان
- مصرف عصب برای بهبود سرگیجه در زنان و مردان مسن
- جلوگیری از گرسنگی برای درمان خانگی سرگیجه سالمندان
- استفاده و مصرف ویتامین برای بهبود سرگیجه در زنان مسن
سرگیجه در سالمندان یک بیماری خاص است که تحت تاثیر شرایط بسیار زیادی رخ می دهد. بهترین راه برای درمان سرگیچه در زنان مسن ابتدا شناخت علت سرگیجه بوده و بعد با استفاده از روش های درمان خانگی و پزشکی میتوان این مورد را بهبود بخشید. همچنین اگر میزان این عارضه در فرد سن بالا منزل شما بیشتر شد، توصیه می شود برای جلوگیری از عوارض خطرناک، از خدمات پرستار در منزل مجموعه سفیر آرامش استفاده کنید که برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید از مشاوره رایگان ما در اینم زمینه استفاده کنید.
سوالات متداول
علت سرگیجه در زنان مسن چیست؟
فشار خون بالا، مصرف غذا های چرب، دیابت و استرس زیاد جز دلایل اصلی سرگیجه در سالمندان می باشد.
بهترین درمان خانگی سرگیجه سالمندان چیست؟
استفاده از زنجبیل، آب لیمو و عسل بهترین درمان برای سرگیجه در زنان و مردان مسن در خانه می باشد.
علت سرگیجه و حالت تهوع در سالمندان چیست؟
معمولا بروز همزمان سرگیجه و حالت تهوع در افراد سال خورده به دلیل فشار خون و چربی بالا می باشد.
