همه خواهان پوستی سالم  Healthy skin و درخشان هستند. اما رسیدن به یک پوست سالم و درخشان بیش از آنکه بستگی به یک رژیم پاکسازی یا استفاده از محصولات گران قیمت مراقبت از پوست داشته باشد ، به کنار گذاشتن باورهای نادرست در این زمینه بستگی دارد .

حفظ پوست سالم
واقعیت این است که بسیاری از توصیه‌های مراقبت از پوست تاثیرات خوبی ندارند و برخی از باورهای نادرست در این زمینه حتی می‌توانند باعث آسیب بیشتر به پوست شوند.

باور نادرست : نوشیدن آب پوست شما را هیدراته نگه می دارد.

واقعیت: هیچ مدرکی دال بر اینکه نوشیدن آب کم یا زیاد برای پوست مفید یا مضر است وجود ندارد. در حالی که نوشیدن آب بیشتر می تواند برای سایر شرایط سلامتی مفید باشد، اما زمانی که آن را می نوشید، آب به طور خودکار جذب پوست نمی شود.

این کار سلول‌های ما را هیدراته می‌کند زیرا توسط جریان خون جذب شده و توسط کلیه‌ها فیلتر می‌شود، که به آبرسانی کلی بدن ما کمک می‌کند.

با این حال، اگر به شدت دچار کم آبی شده باشید، بدیهی است که پوست شما و همچنین سایر اعضای بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

بهترین راه برای هیدراته نگه داشتن پوست این است که از هوای خشک خودداری کنید (یا از مرطوب کننده استفاده کنید)، از پاک کننده های ملایم استفاده کنید و از مرطوب کننده های روزانه یا موادی مانند اسید هیالورونیک که به حفظ رطوبت در سد پوست شما کمک می کنند، استفاده کنید.

باور نادرست : عدم شستشوی صورت باعث آکنه می شود.

واقعیت: بهداشت نقشی در ایجاد آکنه ندارد. آکنه شامل تولید چربی ، باکتری، بسته شدن منافذ و التهاب است که هورمون‌ها و استرس نقش مهمی را در بوجود آوردن آن ایفا می‌کنند و (به میزان کمتر) رژیم غذایی برای برخی افراد در بروز آن اثر دارند .
به گفته متخصصان شستن صورت به وضعیت درمان آکنه کمک نمی کند، اما مطمئناً باعث آکنه نمی شود.

تقویت پوست سالم

باور نادرست مراقبت از پوست: اسپری برنزه از آفتاب سوختگی محافظت می کنند.
باور نادرست : برنزه کردن با اسپری از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کند.

واقعیت: برنزه کردن با اسپری تنها رنگ پوست را تغییر می دهد، نه بیشتر. در داشتن سلول های پوستی تیره تر، هیچ محافظتی در برابر اشعه ماوراء بنفش وجود ندارد.
بسیاری از مردم هنوز به اشتباه معتقدند که اسپری برنزه کردن به عنوان یک محافظ در برابر آفتاب سوختگی عمل می کند.
اما پزشکان معتقدند که این اسپری ها برای پوست بدتر است زیرا فرد استفاده کننده به راحتی نمی بینید که پوست او در اثر آفتاب سوختگی قرمز شده است.

باور نادرست : شما باید پوست خود را لایه برداری کنید.

واقعیت: یک باور نادرست شایع در خصوص مراقبت از پوست این است که باید پوست را لایه‌برداری کنید. پوست شما به طور طبیعی حدود یک بار در ماه کراتینوسیت های سطحی خود را می ریزد.

برای لایه برداری نیازی به خرید لایه بردار یا لایه برداری، پوست صورت یا درم ابریژن ندارید و قطعاً نیازی به استفاده از مواد ساینده روی پوست خود ندارید تا به این هدف برسید، زیرا این امر به خودی خود اتفاق می‌افتد.

باور نادرست : محصولات مراقبت از پوست طبیعی و گیاهی برای پوست بهتر هستند.

واقعیت: «یکی از بزرگترین باور های نادرست که در پوست و پزشکی به طور کلی وجود دارد این است که محصولات طبیعی و ارگانیک ایمن تر هستند.

محصولات مراقبت از پوست مبتنی بر گیاهان طبیعی اغلب کنترل نشده و حاوی مواد گیاهی و روغن‌های ضروری هستند که می‌تواند منجر به درماتیت تماسی و آلرژیک قابل توجهی در برخی افراد شود.

به عنوان مثال پیچک سمی ارگانیک به این دلیل که از طبیعت می آید به این معنی نیست که ایمن یا سمی نیست.

باور نادرست مراقبت از پوست: کرم های دور چشم هیچ کاری انجام نمی دهند.

واقعیت: کرم دور چشم اگر حاوی مواد مناسب باشد و برای نگرانی های خاص پوست فرموله شود، می تواند فواید زیادی داشته باشد.
اگر سیاهی دور چشم یا پف کردگی ناشی از خستگی است، یک کرم دور چشم حاوی کافئین قطعا می تواند به کنترل التهاب کمک کند و زیر چشم را روشن تر نشان دهد.

با این حال، کافئین به تنهایی این کار را انجام نمی دهد و باید با مواد نرم کننده، آبرسان و روشن کننده مانند اسید هیالورونیک، ویتامین C و رتینول ترکیب شود، زیرا این ترکیب می تواند خطوط ریز، چین و چروک و سیاهی دور چشم را از بین ببرد.

مراقبت از پوست سالم

باور نادرست : زخم ها برای بهبودی نیاز به تنفس دارند.

واقعیت: شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد زخم‌ها باید با محصولاتی مانند وازلین پوشانده و مرطوب نگه داشته شوند.
برای خشک شدن زخم باعث ایجاد پوسته می شود و این ممکن است در واقع مانع از بهبود زخم شود و ظاهر اسکار نهایی را بدتر کند. پوشاندن زخم نیز به محافظت از آن در برابر عفونت کمک می کند.

باور نادرست مراقبت از پوست: شما فقط در تابستان به کرم ضد آفتاب نیاز دارید.

باور نادرست : در پاییز یا زمستان نیازی به کرم ضد آفتاب نیست.

واقعیت: بسیاری از مردم فکر می کنند که فقط در تابستان به کرم ضد آفتاب نیاز دارید، اما این یک باور نادرست است.
اشعه ماوراء بنفش (UV) که باعث آفتاب سوختگی می شود، در زمستان به این شدت نیست، اما همیشه وجود دارد.

اشعه ماوراء بنفش که باعث خطوط ریز، چین و چروک و پرپیگمانتاسیون پوست می شود در تمام طول سال وجود دارد و استفاده از ضد آفتاب در طول سال بسیار مهم است.

اشعه ماوراء بنفش حتی به ابرها نفوذ می کند، بنابراین اگر قصد دارید در فضای باز باشید، باید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

باور نادرست : تونرها بخشی ضروری از رژیم مراقبت از پوست آکنه هستند.

واقعیت: افراد مستعد آکنه اغلب به دنبال محصولاتی برای مبارزه با پوست چرب خود هستند. تونرها به عنوان راهی برای پاکسازی پوست از چربی اضافی پس از شستشو تبلیغ می شوند.

با این حال، شستشو با یک پاک کننده ملایم و آب برای پاکسازی کامل صورت کافی است. برای تمیز کردن صددرصد و پاک کردن تمام چربی های طبیعی نیازی به تونر ندارید.

از لحاظ تاریخی، تونرها اغلب با الکل‌هایی ساخته می‌شدند که اثرات خشکی ایجاد می‌کردند که پوست را به خطر انداخته و باعث آسیب رادیکال‌های آزاد می‌شد.

تونرهایی که حاوی آلفا و بتا هیدروکسی اسید هستند می توانند برای لایه برداری پوست و به طور بالقوه به حداقل رساندن جوش های آکنه کار کنند، اما این مواد اغلب در شستشوی آکنه گنجانده شده اند.

پوست سالم با لایه بردار

باور نادرست : باید هر روز از دستگاه های لایه بردار استفاده کرد.

واقعیت: دستگاه‌های لایه‌بردار می‌توانند مکمل خوبی برای روتین مراقبت از پوست شما باشند، اما مدل‌هایی با سر برس‌های چرخان می‌توانند بیش از حد استفاده شوند و در واقع تحریک‌کننده باشند.
دستگاه‌هایی مانند این‌ها باید فقط چند بار در هفته برای برخی افراد استفاده شوند و برخی از افراد با پوست حساس نباید از آنها استفاده کنند.

مرکز پرستاری سفیر آرامش با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه در امر ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی در خدمت همشهریان گرامی باشد.

کادر مجرب این مرکز در قالب پرستار سالمند ، پرستار بیمار و پرستار کودک همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبتی و پرستاری به ارائه خدمت پرداخته و آسایش و امنیت عزیزان شما را اولویت اصلی خویش قرار داده است.

برای دریافت اطلاعات بیشتر تنها کافی است که با کارشناسان این مرکز تماس حاصل نموده و مشاوره رایگان دریافت نمایید.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.

نوشتن نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *