مشکل غذا نخوردن کودک یکی از نگرانی‌های رایج میان والدین است. اغلب تصور می‌شود که کودکان با احساس گرسنگی باید به راحتی غذا بخورند اما این همیشه درست نیست و هر کودک ممکن است به دلایل مختلف از غذا خوردن امتناع کند. برخی والدین ممکن است مجبور شوند برای تحریک اشتهای فرزند خود، راهکارهای مختلفی را امتحان کنند. پرستار کودک می‌تواند در این مسیر به شما کمک کند.
علت غذا نخوردن کودک
بد غذایی کودک می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. چنین اختلالاتی نیاز به توجه و راه‌حل‌های خاصی مانند غذادرمانی دارند که به کودک کمک می‌کند به تدریج بافت‌های مختلف غذایی را بپذیرد و الگوهای غذاخوردن بهتری ایجاد کند. بی اشتهایی در کودکان نیز ممکن است علل مشابه‌ای با نوزادان داشته باشد.
دلایل بد غذایی کودکان در سنین مختلف
غذا نخوردن کودک در سنین مختلف یکی از چالش‌های رایج والدین است که ممکن است ناشی از عوامل متعددی باشد. کودکان به دلایل مختلف در هر مرحله از رشد خود ممکن است دچار بی‌اشتهایی شوند و واکنش‌های متفاوتی به وعده‌های غذایی داشته باشند. درک دلایل این رفتار می‌تواند به والدین کمک کند تا با راهکارهای مناسب این مشکل را مدیریت کنند.
1. بی‌نظمی در وعده‌های غذایی
نداشتن زمان‌بندی مشخص برای غذا خوردن می‌تواند منجر به کاهش اشتها در کودکان شود. زمانی که کودکان در ساعات مختلف غذا می‌خورند یا میان‌وعده‌های زیادی مصرف می‌کنند، بدن‌شان نمی‌تواند به یک الگوی منظم غذایی عادت کند و این موضوع باعث می‌شود که در زمان وعده‌های اصلی، احساس گرسنگی نداشته باشند.
2. ورم گلو در غذا نخوردن کودکان
بیماری‌هایی مانند گلودرد و ورم گلو نیز از دلایل کاهش اشتها در کودکان هستند. وقتی کودک در ناحیه گلو درد دارد، غذا خوردن برایش ناخوشایند می‌شود و ممکن است از خوردن غذا امتناع کند. در این حالت، بهتر است ابتدا به درمان بیماری پرداخته و سپس کودک را به خوردن تشویق کرد تا غذا نخوردن کودکان برطرف شود.
به نقل از سایت verywellhealth:
برخورد با یک غذاخور حساس با برخورد با کودک نوپایی که غذا نمی خورد متفاوت است. نئوفوبیا یکی از دلایل رایج عدم پذیرش غذا در کودکان نوپا است. آنها بیشتر از غذای جدید محتاط هستند. حتی ممکن است از آن بترسند. این شکل از امتناع غذا معمولاً با گذشت زمان از بین می رود.
کودکی که غذا نمی خورد ممکن است تحت تأثیر مسائل حسی، کمبود اشتها و ترجیحات مختلف طعم قرار گیرد. کودکی که خسته است، برای غذا خوردن احساس فشار می کند یا مشکلات پزشکی را تجربه می کند، ممکن است از غذا اجتناب کند.
اگر کودک شما در طول یک دوره هفت روزه یا بیشتر غذای بسیار کمی می خورد، ممکن است وقت آن رسیده باشد که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.
علت غذا نخوردن کودک یک ساله
بد غذایی کودک یک ساله پدیده‌ای است که بسیاری از والدین با آن روبرو می‌شوند. این مسئله معمولا در بازه سنی ۱۲ تا ۱۸ ماهگی بروز می‌کند و دلایل مختلفی دارد. کودکان در این سن به دلیل تغییرات رشدی و تمایل به کاوش محیط اطراف، تمایل کمتری به غذا خوردن دارند. در ادامه به برخی از دلایل این مشکل اشاره می‌کنیم.
- ترس از غذاهای جدید (نئوفوبیا)
یکی از عوامل اصلی بد غذایی در کودک در این سن، ترس از غذاهای جدید یا نئوفوبیا است. کودکان در این مرحله از رشد به طور طبیعی از امتحان کردن غذاهای جدید می‌ترسند. این ترس به عنوان یک واکنش محافظتی عمل می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا از مصرف موادی که برایشان ناآشناست، خودداری کنند.
- کاهش سرعت رشد و گرسنگی کمتر
پس از سال اول زندگی، کودکان با سرعت زیادی رشد می‌کنند. در این سنین افزایش وزن و رشد آنها کندتر می‌شود. به همین دلیل، آنها احساس گرسنگی کمتری دارند و ممکن است بیشتر به ریزه‌خواری علاقه‌مند باشند. این رفتار می‌تواند به اشتباه توسط والدین به‌عنوان بد غذایی تعبیر شود.
دلیل غذا نخوردن کودک 11 ماهه
در 11 ماهگی، یکی از دلایل اصلی غذا نخوردن کودک می‌تواند تغییرات در الگوی رشد باشد زیرا سرعت رشد او کاهش می‌یابد و در نتیجه، احساس گرسنگی کمتری دارد. همچنین، تمایل به کشف محیط اطراف و بازی ممکن است کودک را از تمرکز بر غذا خوردن دور کند.
1) کنجکاوی و کاوش محیط
یکی دیگر از دلایل غذا نخوردن در کودک، افزایش علاقه به محیط اطراف و کشف دنیای جدید است. کودکان در این سن به تازگی توانایی راه رفتن را به دست آورده‌اند و ترجیح می‌دهند به جای نشستن و غذا خوردن، به کشف و بازی بپردازند. این کنجکاوی ممکن است باعث شود که زمان کمی برای غذا خوردن صرف کنند.
2) تغییرات در الگوی غذایی
کودکان ۱۱ ماهه معمولا الگوی غذایی نامنظم‌تری دارند. ممکن است در یک روز تمایلی به خوردن نداشته باشند اما در روزهای دیگر به طور کامل وعده‌های غذایی خود را مصرف کنند. متخصصان اطفال توصیه می‌کنند که به جای تمرکز بر میزان غذای روزانه کودک، وضعیت کلی او در طول هفته را مدنظر قرار دهید.
علت اصلا غذا نخوردن کودک 5 ساله
بد غذایی کودک در سنین پنج سالگی می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. این مسئله معمولا به عوامل رفتاری، محیطی و جسمی مرتبط است که باعث می‌شود کودک به غذا خوردن تمایلی نشان ندهد. در ادامه، به بررسی برخی از مهم‌ترین دلایل این مشکل می‌پردازیم.
1) حجم زیاد غذا در هر وعده
یکی از دلایل رایج بد غذایی در کودک، حجم زیاد غذا در هر وعده است. کودکان در سن پنج سالگی ممکن است از غذاهایی که حجم زیادی دارند، خسته شوند یا احساس کنند که نمی‌توانند همه آنها را بخورند. این موضوع می‌تواند منجر به کاهش اشتها و غذا نخوردن شود.
2) استرس و تنش در خانه
وجود استرس و تنش در محیط خانه نیز می‌تواند روی بد غذایی در کودک تاثیر بگذارد. کودکان در سنین پنج سالگی، به شدت تحت تاثیر محیط خانوادگی خود هستند و استرس‌های خانوادگی می‌تواند باعث کاهش تمایل آنها به غذا خوردن و غذا نخوردن کودکان شود.
دلیل بد غذایی کودکان 5 ساله
غذا نخوردن کودک پنج ساله ممکن است به دلایل مختلفی بستگی داشته باشد. در این سن، کودکان به طور طبیعی در حال تجربه تغییرات و چالش‌های جدیدی هستند که می‌تواند بر اشتهای آنها تاثیر بگذارد. شناسایی این دلایل می‌تواند به والدین کمک کند تا روش‌های مناسبی برای مدیریت این مشکل پیدا کنند.
1) بازیگوشی و کنجکاوی
در سن پنج سالگی، بسیاری از کودکان به دلیل بازیگوشی و کنجکاوی زیاد از خوردن غذا خودداری می‌کنند. کودکان بیش فعال ممکن است به فعالیت‌های دیگر مانند بازی و کشف محیط اطراف بیشتر توجه کنند و کمتر تمایل به نشستن و غذا خوردن داشته باشند. این رفتار می‌تواند منجر به کاهش تمایل به غذا شود.
2) بی‌علاقگی نسبت به طعم‌ها
کودکان ممکن است نسبت به طعم یا بوی خاصی از غذاها بی‌علاقه شوند. اگر غذایی که برای کودک تهیه شده طعم یا بوی مورد نظر او را نداشته باشد، ممکن است از خوردن آن خودداری کند. این بی‌علاقگی طبیعی است و می‌تواند باعث شود که کودک غذا نخورد.
راه های درمان غذا نخوردن کودکان
غذا نخوردن کودک ممکن است به دلیل مشکلات رفتاری، محیطی یا حتی فیزیولوژیکی رخ دهد. برای حل این مشکل، باید به روش‌های مناسب و موثری روی آورد که باعث ایجاد علاقه به غذا در کودک شود و از بد غذایی جلوگیری کند. در ادامه به برخی از روش‌های درمان غذا نخوردن در کودکان می‌پردازیم.
عدم اصرار بر غذا دادن
یکی از عواملی که ممکن است باعث غذا نخوردن کودکان شود، اصرار زیاد والدین به خوردن غذاست. فشار و تلاش برای مجبور کردن کودک به خوردن غذا می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد و باعث لجبازی و امتناع از خوردن غذا شود. بهتر است با حفظ آرامش و صبر، اجازه دهید کودک خود به طور طبیعی تمایل به خوردن غذا پیدا کند.
ارائه گزینه‌های غذایی
دادن حق انتخاب به کودک می‌تواند به افزایش تمایل او به خوردن غذا کمک کند. به جای اصرار بر غذاهای خاص، پیشنهاد چند گزینه مختلف برای وعده‌های غذایی می‌تواند به کودک احساس کنترل بیشتری بدهد و میل او را به انتخاب غذاهای مورد علاقه‌اش بیشتر کند.
برنامه‌ریزی مناسب برای غذا
زمان‌بندی منظم برای غذا دادن به کودک می‌تواند به ایجاد عادت‌های غذایی سالم کمک کند. تنظیم ساعات مشخص برای وعده‌های غذایی باعث می‌شود که کودک در زمان‌های معین احساس گرسنگی کرده و به غذا خوردن تمایل بیشتری نشان دهد.
کاهش حجم و افزایش تعداد وعده‌ها
اگر با مشکل غذا نخوردن کودک مواجه هستید، کاهش حجم هر وعده و افزایش تعداد وعده‌ها می‌تواند موثر باشد. حجم کمتر غذا در هر وعده می‌تواند باعث شود که کودک راحت‌تر غذا را مصرف کند و در عین حال تعداد دفعات غذا خوردن در طول روز افزایش یابد.
مشارکت در تهیه غذا
مشارکت دادن کودک در فرآیند تهیه غذا می‌تواند به افزایش علاقه او به خوردن غذا کمک کند. اجازه دادن به کودک برای کمک در آشپزی یا انتخاب و تزیین غذا می‌تواند به او احساس نقش و مشارکت دهد و تمایل‌اش به خوردن غذا را بیشتر کند.
توجه به مقدار غذا
دادن مقدار مناسب غذا به کودک بسیار مهم است. ریختن بیش از حد غذا در ظرف کودک و فشار برای تمام کردن آن می‌تواند منجر به وسواس غذایی در کودک شود. بهتر است با مقدار کمی غذا شروع کنید و به تدریج با تشویق کودک، میزان مصرف غذا را افزایش دهید.
غذا خوردن دسته‌جمعی
صرف غذا به طور مشترک با تمام اعضای خانواده می‌تواند به بهبود عادات غذایی کودک کمک کند. این کار می‌تواند حس صمیمیت و امنیت را در کودک تقویت کند و میل او به خوردن غذا را افزایش دهد.
تنوع در غذاها
تنوع دادن به برنامه غذایی کودک نیز می‌تواند به افزایش تمایل او به خوردن غذا کمک کند. ارائه غذاهای متنوع و جدید می‌تواند کودک را به امتحان کردن غذاهای مختلف تشویق کند و از یکنواختی در وعده‌های غذایی جلوگیری نماید.
جمع بندی
در این مقاله از سفیر آرامش دریافتیم که غذا نخوردن کودک می‌تواند به دلایل متعددی از جمله فشار بیش از حد والدین، حجم زیاد غذا، مشکلات گوارشی و بی‌علاقگی نسبت به طعم‌ها مرتبط باشد. برای حل این مشکل، والدین باید با صبر و آرامش به کودک نزدیک شوند و به جای اصرار، حق انتخاب غذا را به کودک بدهند. همچنین، ایجاد زمان‌بندی مناسب برای وعده‌های غذایی، کاهش حجم و افزایش تعداد وعده‌ها، مشارکت دادن کودک در تهیه غذا و تنوع دادن به برنامه غذایی می‌تواند به افزایش تمایل کودک به خوردن غذا کمک کند.
سوالات متداول
1. دلایل بد غذایی کودک در سنین مختلف چیست؟
بی‌نظمی در وعده‌های غذایی و ورم گلو از اصلی‌ترین علل این مشکل هستند.
2. راه‌های درمان غذا نخوردن در کودکان چیست؟
ارائه گزینه‌های غذایی و برنامه‌ریزی مناسب برای غذا دو راهکار بسیار مناسب برای مشکل کم‌غذایی هستند.
