سلامت روان سالمند یکی از مهم‌ترین جنبه‌های زندگی در دوران پیری است و این موضوع نه‌تنها بر کیفیت زندگی فردی...
مطالعه بیشتریکی از دغدغه‌های افراد در جوامع کنونی، مراقبت و نگهداری از سالمندان است. فرزندان یک خانواده دوست ندارند که والدین خود را به خانه سالمندان ببرند زیرا انجام این کار برای آنها خوشایند نیست. از طرف دیگر، خودشان هم زمان کافی برای مراقبت از آنها را ندارند. به همین دلیل ترجیح می‌دهند تا یک پرستار سالمند در منزل استخدام کنند تا به آنها در مراقبت از والدینشان کمک کند. به همین منظور، در این مقاله از سفیر آرامش قصد داریم تا شما را با سایر نکات مربوط به مراقبت از سالمندان در منزل، از جمله 20 اقدام اصلی که باید در نگهداری از سالمندان رعایت کنید و همچنین نکات تغذیه‌ای و مزیت نگهداری از سالمندان در منزل، آشنا کنیم. پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
برای مراقبت و نگهداری از سالمند و افراد سالخورده در منزل می بایست به نکات و موارد مهم توجه شود که ما قصد داریم در ادامه‌ی مقاله، شما را با 20 اقدام اصلی که جزو وظایف پرستار سالمند است و در هنگام نگهداری سالمندان باید به آن توجه شود، آشنا کنیم:
اولین نکته‌ای که باید به آن توجه شود، این است که باید محیط خانه را برای سالمندان امن کنید. به این معنی که سعی کنید از وسایل دکوری و تزئینی زیادی در خانه، به‌ویژه در مسیر رفت و آمد سالمندان، استفاده نکنید زیرا ممکن است در حین رفت و آمد با این وسایل برخورد داشته باشند و به خودشان آسیب بزنند. بعد از آن، باید سعی کنید از فرش‌ها و پارکت‌های لغزنده استفاده نکنید و تمام سیم‌های اضافی را از خانه جمع کنید تا احتمال آسیب‌دیدگی در منزل به حداقل برسد. برای جلوگیری از افتادن سالمندان، می‌توانید در داخل حمام، آشپزخانه و دستشویی دستگیره‌هایی نصب کنید تا آنها بتوانند هنگام حرکت کردن از این دستگیره‌ها کمک بگیرند.
شما باید به طور منظم و در فواصل کوتاه با سالمندان ارتباط برقرار کنید تا آنها بتوانند با خیال راحت دغدغه‌ها و مشکلات خود را با شما در میان بگذارند و احساس نگرانی و تنهایی نکنند. این ارتباط هم به آنها کمک می‌کند تا زندگی با کیفیت و شادتری را تجربه کنند و هم به شما کمک می‌کند تا مشکلات و مسائل مرتبط با آنها را به موقع و به طور مؤثرتری حل کنید.
شما باید به طور منظم و در فواصل کوتاه با سالمندان ارتباط برقرار کنید تا آنها بتوانند با خیال راحت دغدغه‌ها و مشکلات خود را با شما در میان بگذارند و احساس نگرانی و تنهایی نکنند. این ارتباط هم به آنها کمک می‌کند تا زندگی با کیفیت و شادتری را تجربه کنند و هم به شما کمک می‌کند تا مشکلات و مسائل مرتبط با آنها را به موقع و به طور مؤثرتری حل کنید.
در حین نگهداری از سالمندان باید به میزان و زمان مصرف داروهای آنها نظارت کنید و همچنین توجه داشته باشید که اگر در اثر استفاده از داروها دچار عوارض جانبی شدند، حتماً با پزشک آنها در میان بگذارید تا داروهای سالمندان را تغییر دهند. در حین مصرف داروها ممکن است با بدخلقی‌های آنها روبرو شوید؛ در این مواقع باید با آرامش خاطر سعی کنید آنها را راضی به مصرف داروهایشان کنید تا روند بهبودی آنها سریع‌تر انجام شود.
باید به آنها کمک کنید تا فعالیت‌های روزمره خود را انجام دهند. به عنوان مثال، به نظافت شخصی خود برسند، در طول روز حمام کنند و لباس‌های خود را تعویض کنند. انجام فعالیت‌های روزانه به آنها کمک می‌کند تا روحیه سرزنده‌تری داشته باشند و بتوانند شادتر زندگی کنند.
حتماً این اصطلاح را شنیده‌اید که بدن سالم در گرو تغذیه سالم است و سالمندان نیز از این امر مستثنی نیستند. به همین دلیل بسیار حائز اهمیت است که برای سالمندان غذای سالم و مغذی بپزید یا اطمینان حاصل کنید که برای آنها غذای سالم تهیه کنید و چک کنید که آنها غذایشان را حتماً بخورند.
یکی از اصول دیگری که رعایت آن برای سالمندان بسیار حائز اهمیت است، ورزش کردن و افزایش فعالیت بدنی در طول روز است. هنگام مراقبت از سالمند، او را ملزم کنید ورزش کند؛ ورزش‌هایی مثل حرکات کششی ساده که موجب خستگی زیاد و دلزدگی آنها نشود و یا پیاده‌روی که می‌تواند در فضای باز و در پارک باشد. این فعالیت‌ها هم موجب تقویت روحیه سالمندان می‌شود و هم به افزایش سیستم ایمنی بدن و سلامت کلی آنها کمک خواهد کرد.
بدن سالم در ابتدا در گرو روان سالم است؛ بنابراین، هنگام مراقبت از سالمندان در منزل، باید آنها را تشویق به فعالیت‌های ذهنی مثل شطرنج، پازل و حتی کتاب خواندن کنید. همچنین، باید آنها را ترغیب کنید با دوستان و هم‌سن و سالان خود ارتباط برقرار کنند تا هم روابط اجتماعی آنها بهبود یابد و هم سلامت روان آنها تضمین شود. علاوه بر این، باید به علائمی نظیر افسردگی یا اضطراب توجه کنید تا در صورت درگیر شدن سالمندان با این مشکلات، سریعاً بتوانید به آنها کمک کنید و از افسردگی آنها جلوگیری کنید.
در مراقبت از سالمند باید توجه داشته باشید که در مواقع لزوم به پزشک خود مراجعه کنند و آزمایش‌های دوره‌ای از جمله قند و فشار خون و سایر مراقبت‌های پزشکی لازم روی آنها انجام شود و هیچ‌گاه قرار ملاقات‌های خود با پزشکشان را فراموش نکنند. همچنین باید از دستورات و توصیه‌های پزشک خود پیروی کنند.
یکی از مهم‌ترین نکات، حمایت عاطفی از آن‌هاست. این کار موجب می‌شود تا آنها دچار انزوا نشوند و احساس تنهایی نکنند. می‌توانید مقداری از وقتتان را با آنها بگذرانید و حتی آنها را تشویق به تعاملات اجتماعی کنید تا بتوانند بخشی از وقت خود را در کنار فرزندان، نوه‌ها و حتی دوستان خود بگذرانند.
یک برنامه مشخص برای مواقع اضطراری داشته باشید تا اگر مشکلی پیش آمد و یا نیاز بود اطلاعاتی در اختیار دیگران از جمله دکتر یا اورژانس قرار بگیرد، به راحتی و با سرعت زیاد بتوانید این اطلاعات را در اختیار آنها قرار دهید. این اقدامات می‌تواند شامل لیست داروها، سابقه پزشکی و حتی حساسیت‌های دارویی و غذایی که سالمند دارد، باشد.
برنامه‌ریزی منظم و ایجاد یک روتین روزانه برای سالمندان می‌تواند به آنها احساس آرامش و ثبات دهد. آنها به‌ویژه در دوران سالمندی به یک برنامه منظم برای فعالیت‌ها و استراحت نیاز دارند. صبحانه، نهار، شام، زمان‌های استراحت و فعالیت‌های روزانه باید به صورت منظم برنامه‌ریزی و انجام شود.
کیفیت خواب سالمندان بسیار اهمیت دارد. باید محیط خواب آنها آرام و راحت باشد، به‌گونه‌ای که از درد یا مشکلات فیزیکی جلوگیری شود. استفاده از بالش‌های مناسب و تنظیم دمای اتاق به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. همچنین، باید اطمینان حاصل کنید که سالمند به اندازه کافی می‌خوابد و خواب شبانه‌اش مختل نمی‌شود.
یکی از مسائلی که در سالمندی ممکن است فراموش شود، بهداشت دهان و دندان است. مراقبت از دندان‌ها و لثه‌ها باید به‌طور منظم انجام شود تا از مشکلاتی نظیر پوسیدگی دندان یا التهاب لثه جلوگیری شود. این کار می‌تواند شامل مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و مراجعه به دندان‌پزشک باشد.
پوست سالمندان به دلیل کاهش تولید چربی، نازک‌تر و آسیب‌پذیرتر می‌شود. باید مراقب خشکی پوست و احتمال ایجاد زخم‌های فشاری باشید. استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و رعایت نکات بهداشتی برای جلوگیری از ایجاد زخم‌ها در قسمت‌های حساس بدن (مثل پشت، کمر، و زانوها) بسیار مهم است.
بسیاری از سالمندان به دلیل ضعف جسمی یا ذهنی ممکن است در مدیریت امور مالی خود دچار مشکل شوند. بهتر است نظارت بر هزینه‌های روزانه، پرداخت قبض‌ها، و انجام خریدها به‌طور منظم انجام شود تا از مشکلات مالی جلوگیری شود.
سالمندان باید در مواقعی که نیاز به کمک دارند، راه‌هایی برای درخواست کمک یاد بگیرند. این ممکن است شامل استفاده از دکمه‌های اضطراری، تلفن‌های تماس سریع یا اپلیکیشن‌های مخصوص سالمندان باشد.
در سالمندی، مشکلات بینایی و شنوایی ممکن است ایجاد شوند. باید اطمینان حاصل کنید که سالمند به طور مرتب برای معاینه چشم و گوش به پزشک مراجعه کند و در صورت نیاز از ابزارهای کمکی مانند عینک یا سمعک استفاده کند.
سالمندان به دلیل انزوای اجتماعی ممکن است احساس تنهایی کنند. به آنها کمک کنید تا در فعالیت‌های اجتماعی مختلف مانند کلاس‌ها، گروه‌های کتابخوانی یا حتی برنامه‌های سرگرم‌کننده در خانه‌های سالمندان شرکت کنند. این کار می‌تواند به بهبود روابط اجتماعی و روانی آنها کمک کند.
آشپزخانه می‌تواند یکی از مکان‌های خطرناک برای سالمندان باشد، به‌ویژه اگر آنها مشکلات حرکتی یا ذهنی داشته باشند. باید مراقب باشید که وسایل تیز و داغ را از دسترس آنها دور نگه دارید و حتی اگر سالمند قادر به پخت و پز است، باید از ابزارهایی با طراحی ایمن استفاده کنید.
هرچند که سالمند به کمک نیاز دارد، اما حمایت از تمایل او به استقلال نیز بسیار مهم است. تشویق سالمند به انجام کارهای روزمره به‌طور خودمختار (تا جایی که امکان دارد) باعث حفظ عزت نفس و روحیه سالم او خواهد شد.
به نقل از سایت webmd:
شما امروز یک برنامه مراقبت دارید که به خوبی کار می‌کند. اما نیازهای عزیز شما می‌تواند تغییر کند.
نحوه انجام کارها را پیگیری کنید تا مطمئن شوید برنامه شما همچنان نیازهای آنها را برآورده می‌کند. ممکن است متوجه شوید که نمی‌توانید مراقبت‌های پزشکی کافی ارائه دهید یا نمی‌توانید در تمام مدت آنطور که عزیزتان نیاز دارد باشید.
و اگر خودتان مجروح شده اید یا به بیماری مبتلا شده‌اید، باید یک برنامه پشتیبان داشته باشید. کسی را انتخاب کنید که اگر نمی توانید از عزیزتان مراقبت کند. خطر سرایت بیماری به آنها را نداشته باشید.
در آن زمان، باید با آنها و پزشکشان در مورد گزینه های بهتر صحبت کنید. مهم است که ارتباط برقرار کنید و همیشه رابطه را بررسی کنید تا مطمئن شوید که بهترین کار را برای همه انجام می دهید.
در خدماتی که هنگام نگهداری از سالمندان به آنها ارائه می‌شود، بسیار حائز اهمیت است که به این نکات توجه شود:
در هنگام ارائه خدمت، حتماً باید به این نکته توجه شود که برنامه‌ی مراقبتی ارائه شده به سالمند شما بر اساس شرایط او برنامه‌ریزی شده باشد و از یک برنامه‌ی واحد برای همه‌ی افراد استفاده نشود. در هنگام نوشتن برنامه‌ی مراقبت از سالمند، باید به نیازها و شرایط خاص هر سالمند به صورت جداگانه توجه کنیم تا کیفیت ارائه‌ی کار بالا رود.
همان‌طور که در بالا به صورت مفصل توضیح داده شد، باید ایمنی خانه را فراهم کنیم و همچنین وسایلی که سالمندان زیاد با آنها سر و کار دارند را در دسترس آنها قرار دهیم.
در هنگام ارتباط با سالمندان، احترام به آنها و حفظ شأن و کرامتشان کمک می‌کند تا عزت نفس آنها افزایش پیدا کند و نسبت به خود حس بهتری داشته باشند. شما با این کار، آنها را به رسمیت می‌شناسید و آنها خود و تجربیاتشان را ارزشمند می‌دانند.
افرادی که از سالمندان شما مراقبت می‌کنند، حتماً باید با آنها در ارتباط باشند و تعامل کنند، زیرا از این طریق به نیازهای عاطفی آنها پاسخ می‌دهند.
در نهایت، به منظور جلوگیری از اضافه‌گویی، کسانی که خدمات نگهداری از سالمندان را به شما ارائه می‌دهند باید به تمام 20 مورد اصلی که در بالا به آن اشاره شد توجه کنند و سعی کنند تا خدمات را به نحو احسن به سالمندان ارائه دهند و به همه جوانب سلامتی، از جمله روحی و جسمی سالمندان، توجه کنند.
تغذیه سالم و متعادل کمک می‌کند تا سلامتی جسمی و روانی سالمندان حفظ شود. به همین دلیل، در ادامه چند نکته‌ی تغذیه‌ای برای مراقبت از سالمندان آورده‌ایم:
باید مواد غذایی را انتخاب کنید که دارای پروتئین بالا، فیبر، مواد معدنی و ویتامین‌ها باشد. این مواد شامل گوشت، سبزیجات، میوه و لبنیات با چربی پایین است و بشقاب غذایی آنها باید شامل همه این مواد باشد. زیرا استفاده مناسب از مواد غذایی به گوارش آنها و سلامت عمومی بدنشان کمک می‌کند.
مراقبت از سالمندان در منزل دارای مزایای فراوانی است که به بهبود کیفیت زندگی آنها کمک می‌کند. به همین دلیل، در ادامه به برخی از مهم‌ترین مزایای نگهداری از سالمندان در منزل اشاره می‌کنیم:
بزرگ‌ترین مزیت آن، زندگی کردن سالمندان در محیطی است که به آن آشنایی کامل دارند. این موضوع سبب می‌شود تا احساس راحتی داشته باشند و از اضطراب و استرس آنها جلوگیری شود.
مراقبت از سالمند در خانه به او کمک می‌کند تا همچنان استقلال خود را حفظ کند و بتواند به فعالیت‌های روزمره خود بپردازد.
طبیعتاً نگهداری از سالمندان در خانه سالمندان باعث می‌شود توجهی که به آنها می‌شود بین افراد مختلف تقسیم شود. اما مراقبت از آنها در منزل باعث می‌شود تا برنامه‌ای شخصی‌شده با توجه به نیازهای خود دریافت کنند و توجهی که به آنها می‌شود بیشتر باشد.
نگهداری از سالمندان در منزل موجب می‌شود تا به خانواده‌های خود نزدیک‌تر باشند و بیشتر بتوانند با آنها ارتباط برقرار کنند. شما نیز می‌توانید بیشتر بر فرایند نگهداری از سالمندان خود نظارت داشته باشید. همچنین، از استرس و اضطراب آنها نیز جلوگیری می‌شود.
در بسیاری از موارد، هزینه نگهداری از سالمندان در خانه از هزینه نگهداری آنها در مراکز به‌صرفه‌تر است.
مراقبت از سالمند در خانه باعث می‌شود تا نظافت شخصی آنها بهتر رعایت شود. به همین دلیل، نگهداری آنها در منزل از عفونت جلوگیری می‌کند؛ چرا که عفونت آنها به دلیل عدم رعایت کافی بهداشت عمومی در مراکز نگهداری بسیار اتفاق می‌افتد.
مراقبت از سالمندان در منزل کمک می‌کند تا به نیازهای خاص آنها مانند نیازهای بهداشتی، تغذیه‌ای و پزشکی توجه بیشتری شود.
مراقبت از سالمندان در منزل باعث می‌شود تا احترام و کرامت آنها بیشتر حفظ شود و دچار سرخوردگی نشوند. همچنین، شما می‌توانید بر روی پرستار آنها نظارت داشته باشید تا به‌درستی با سالمند شما رفتار کند.
این کار می‌تواند از بستری شدن‌های بی‌مورد در بیمارستان پیشگیری کند.
در این مقاله به بررسی مراقبت از سالمندان در منزل پرداختیم و بیان کردیم که در هنگام مراقبت باید به 20 اصل کلیدی که در متن به آنها اشاره شد، توجه کرد. همچنین، دستورات غذایی که باید رعایت شوند را برشمردیم و در نهایت شما را با مزایای مراقبت از سالمندان در منزل آشنا ساختیم. اگر شما نکات دیگری در مورد نگهداری از سالمند مدنظر دارید، می‌توانید آنها را با ما و کاربران سایت در میان بگذارید.
می‌توانید برای آنها غذا درست کنید یا چند وعده غذایی را آماده کنید. بیرون بردن آن ها برای غذا خوردن یا آوردن او به خانه به او فرصتی می‌دهد که اجتماعی باشد و با افراد دیگر ملاقات کند.
اگر مراقبت از سالمند را به 5 اصل تقسیم کنیم، این پنج اصل عبارتند از: ایمنی، عزت، استقلال، حریم خصوصی و ارتباطات.
اهمیت مراقبت از سالمندان اغلب نادیده گرفته می‌شود. ما باید مراقب عزیزان باشیم زیرا آنها به دلایل متعددی پیر می‌شوند. مطالعات نشان داده است که عوامل استرس زا مانند اضطراب با افزایش سن افزایش می‌یابد.
Eldercare اصطلاحی جامع برای مجموعه وسیعی از خدمات است که به افراد مسن کمک می کند تا تا حد امکان راحت و مستقل زندگی کنند. نمونه‌ها از حمل و نقل اولیه، پخت و پز یا تمیز کردن تا مراقبت‌های پزشکی پیچیده را شامل می‌شود.
شما می توانید مسیر رفت آمد آنها را خلوت کنید و دستگیره هایی را در حمام و دستشویی و آشپزخانه نصب کنید تا بتوانند در هنگام بلند شدن از آن کمک بگیرند.
فعالیت هایی مثل شطرنج، حرکات کششی یا پیاده روی در فضای باز مثل پارک به آنها کمک خواهد کرد.
برای تنظیم برنامه‌ای برای مواقع اضطراری، می‌توانید لیستی از اطلاعات پزشکی سالمند، شامل داروها، آلرژی‌ها و شرایط پزشکی خاص تهیه کنید و آن را در مکانی قابل دسترس نگه دارید. همچنین، شماره‌های تماس اضطراری را در دسترس قرار دهید و برنامه‌ای برای انتقال سریع به بیمارستان در صورت نیاز داشته باشید.
در زمان مراقبت و نگهداری از سالمند در منزل می بایست به تمامی موارد ایمنی و مهم مثل خوردن دارو ها در زمان معین، تغذیه سالمند و حتی بهداشت شخصی فرد باید توجه شود.
سلامت روان سالمند یکی از مهم‌ترین جنبه‌های زندگی در دوران پیری است و این موضوع نه‌تنها بر کیفیت زندگی فردی...
مطالعه بیشتر
سفیر آرامش در شهر تهران، استخدام پرستار سالمند در شمال تهران بسیار بیشتر است. زندگی در شهر‌های شلوغ و بزرگ معمولا...
مطالعه بیشتر
با توجه به اینکه در سال‌های اخیر تعداد افراد سالمند افزایش یافته است، نیاز به پرستار نیز به طبع زیاد...
مطالعه بیشتر
عفونت ادراری در سالمندان Urinary tract infection in the elderly یکی از بیماری های خطرناک در افراد مسن بوده که...
مطالعه بیشتر
مرکز خدمات پرستاری سفیر آرامش، با هدف ارتقای سطح سلامت و رفاه جامعه و متمرکز بر خدمات مراقبتی و پرستار، به صورت 24 ساعته در تمامی روزهای سال فعالیت می‌کند. در این مرکز، خدمات پرستاری برای سالمندان، کودکان و بیماران با عنوان پرستار کودک، پرستار سالمند و مراقبت بیمار توسط پرسنل مجرب و دلسوز، به خانواده های گرامی ارائه می‌شود. موسسه پرستاری سفیر آرامش، شعبه دیگری ندارد.
پشتیبانی مشتریان و پاسخگویی در تمام روزهای سال و به صورت 24 ساعته