این مقاله در تاریخ 25-03-1405 توسط تیم پرستاری سفیر آرامش بازبینی و بهروزرسانی شده است.
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
بوی بد دهان یکی از مشکلات شایعی است که میتواند ناشی از خشکی دهان، پوسیدگی دندان، بیماری های لثه، رفلاکس معده، مصرف برخی داروها، سیگار یا حتی بعضی بیماری های زمینه ای باشد. بسیاری از افراد به دنبال رفع بوی بد دهان برای همیشه هستند، در حالی که درمان این مشکل معمولاً با شناسایی علت اصلی، رعایت بهداشت دهان، تمیز کردن زبان، نوشیدن آب کافی، درمان مشکلات دندان و لثه و کنترل بیماریهای زمینه ای امکان پذیر است.
بوی بد دهان در سالمندان گاهی به دلیل مصرف همزمان داروها، کاهش ترشح بزاق یا ابتلا به بیماریهای مزمن بیشتر دیده میشود. به همین دلیل، پرستار سالمند میتواند با مراقبت روزانه از بهداشت دهان و دندان، یادآوری مصرف صحیح داروها، توجه به تغذیه و هیدراته نگه داشتن سالمند و همچنین پیگیری علائم غیرطبیعی، نقش مهمی در کاهش یا پیشگیری از این مشکل و ارجاع بهموقع برای بررسی پزشکی داشته باشد.
برای بوی بد دهان چیکار کنیم؟
اگر به دنبال رفع بوی بد دهان هستید، ابتدا باید علت آن را شناسایی کنید، اما در بسیاری از موارد با رعایت چند اقدام ساده میتوان بوی نامطبوع دهان را به میزان قابل توجهی کاهش داد یا از ایجاد آن جلوگیری کرد. اگر این مشکل با وجود رعایت این موارد بیش از دو هفته ادامه داشت، بهتر است برای بررسی علت زمینه ای به دندانپزشک یا پزشک مراجعه کنید.
- مسواک زدن حداقل دو بار در روز
- استفاده روزانه از نخ دندان
- تمیز کردن زبان برای حذف باکتریها
- نوشیدن آب کافی و جلوگیری از خشکی دهان
- جویدن آدامس بدون قند برای افزایش ترشح بزاق
- درمان پوسیدگی دندان و بیماریهای مربوط به التهاب و خونریزی لثه
- کنترل رفلاکس معده در صورت وجود علائم گوارشی
- ترک سیگار و کاهش مصرف غذاهای بودار مانند سیر و پیاز
علت بوی بد دهان چیست؟
بوی بد دهان میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و همیشه فقط به دلیل مسواک نزدن ایجاد نمیشود. در بسیاری از افراد این مشکل به ترکیبی از عوامل دهانی، گوارشی یا حتی بیماریهای زمینهای مربوط است. شناخت علت اصلی اولین قدم برای رفع بوی بد دهان و جلوگیری از بازگشت آن است.
به نقل از webmd.com:
برخی مواد غذایی نیز میتوانند باعث تشدید بوی بد دهان شوند، زیرا ترکیبات آنها پس از هضم وارد جریان خون شده و از طریق ریهها در تنفس تأثیر میگذارند. غذاهایی مانند سیر، پیاز، پنیر، ادویههای تند، نوشابه و الکل از جمله مواردی هستند که میتوانند حتی پس از مسواک زدن نیز بهطور موقت باعث بوی نامطبوع دهان شوند. همچنین در افرادی که رژیم غذایی بسیار کمکالری دارند، تجزیه چربیها ممکن است منجر به ایجاد بوی خاص در تنفس شود.
مهمترین علت های بوی بد دهان عبارتاند از:
- عدم رعایت بهداشت دهان و باقیماندن مواد غذایی بین دندانها
- پوسیدگی دندان و بیماریهای لثه
- خشکی دهان و کاهش ترشح بزاق
- رفلاکس معده و بازگشت اسید به مری
- مصرف سیگار، الکل و غذاهای بودار مانند سیر و پیاز
- عوارض برخی داروها (مثل داروهای ضدافسردگی یا ضدحساسیت)
- بیماریهای زمینهای مانند دیابت، مشکلات کلیه یا کبد
- عفونتها یا مشکلات سینوسی و گلو
در برخی شرایط خاص، تغذیه با لوله گاواژ نیز در برخی بیماران سالمند میتواند باعث بوی بد دهان شود. در این شرایط به دلیل کاهش جویدن و ترشح بزاق، خشکی دهان ایجاد میشود و همچنین تجمع ترشحات دهانی و باکتریها میتواند منجر به ایجاد بوی نامطبوع شود.
8 علت شایع بوی بد دهان و راه حل هر کدام
برای بررسی علت بوی بد دهان، در ابتدا باید وضعیت بهداشت دهان و دندان فرد بررسی شود، اما دلایل این مشکل تنها به بهداشت محدود نمیشود. در ادامه، مهمترین علتهای بوی بد دهان همراه با توضیح هر مورد آورده شده است:
1. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
وجود غذا و مواد غذایی در دهان و بین دندانها باعث رشد باکتریها، ایجاد بوی نامطبوع و در نهایت پوسیدگی دندان میشود.
در صورت تداوم این وضعیت، ممکن است بیماری لثه (پریودنتال) ایجاد شود.
راه حل: مسواک زدن منظم، استفاده از نخ دندان و تمیز کردن کامل دندانها.
2. خشکی دهان در افراد
اصلیترین علت بوی بد دهان در صبح، خشکی دهان است. در طول شب ترشح بزاق کاهش مییابد و همین موضوع باعث افزایش باکتریها و ایجاد بوی نامطبوع در صبح میشود. بزاق دهان خاصیت ضدباکتری دارد و کاهش آن مستقیماً باعث بدبو شدن دهان میشود.
راه حل: نوشیدن آب کافی و جلوگیری از خشکی دهان.
3. رفلاکس معده
بازگشت محتویات معده به مری میتواند باعث ایجاد بوی بد دهان شود. در طول شب، اسید معده ممکن است به سمت بالا حرکت کرده و بوی نامطبوع ایجاد کند.
راه حل: اصلاح وضعیت خواب و کنترل رفلاکس معده.
4. وجود جسم در بینی و دهان
وجود جسم خارجی در دهان یا بینی پس از مدتی باعث ایجاد بوی بد و نامطبوع میشود. این مشکل بیشتر در کودکان دیده میشود.
راه حل: بررسی و خارج کردن جسم خارجی توسط پزشک.
5. مشکلات لثه و پوسیدگی دندان ها
عفونتهای لثه میتوانند باعث بیماریهایی مانند تحلیل و عقب نشینی لثه، بیماری پریودنتال و بوی بد دهان شوند. از نشانههای آن درد لثه، التهاب و بوی نامطبوع است. پوسیدگی دندان نیز یکی از علل شایع بوی بد دهان است که با درمان دندان و جرمگیری قابل کنترل است.
راه حل: ترمیم دندانها، جرمگیری و درمان بیماریهای لثه.
6. مصرف داروها
برخی داروها میتوانند باعث خشکی دهان و بوی نامطبوع شوند. از جمله آنتیهیستامینها، داروهای ضدافسردگی، داروهای فشار خون، ضداحتقانها و داروهای ضد درد.
راه حل: مشورت با پزشک در صورت بروز عوارض.
7. مصرف نوشیدنی و نیکوتین
سیگار کشیدن باعث خشکی دهان و ایجاد بوی نامطبوع میشود و به مرور زمان میتواند بوی تنفس را بدتر کند. همچنین نوشیدنیهای الکلی یا غذاهای دارای سیر، پیاز و قهوه نیز بوی قوی و ماندگاری در دهان ایجاد میکنند.
راه حل: کاهش یا ترک سیگار و رعایت بهداشت دهان.
8. بوی بد دهان در کودکان
کودکان بیشتر از سایر افراد ممکن است دچار بوی بد دهان شوند. در برخی موارد این موضوع میتواند نشانه یک مشکل زمینهای باشد.
راه حل: رعایت بهداشت دهان کودک، پرهیز از غذاهای تند و مراجعه منظم به دندانپزشک.
9. بیماری های مرتبط با بوی بد دهان
علاوه بر موارد بالا، برخی بیماریها نیز میتوانند باعث بوی بد دهان شوند:
| ردیف | بیماری | چرا باعث بوی بد دهان میشود؟ |
|---|---|---|
| 1 | دیابت | تولید بوی استونی در کتواسیدوز |
| 2 | بیماری کلیه | تجمع مواد زائد در خون |
| 3 | بیماری کبد | تغییر ترکیبات بازدم |
| 4 | آپنه خواب | خشکی دهان |
| 5 | مشکلات سینوس | ترشحات عفونی |
| 6 | سندرم شوگرن | کاهش شدید ترشح بزاق و خشکی مزمن دهان |
علل شایع بوی بد دهان
بوی بد دهان میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و تنها به یک عامل محدود نمیشود. شناخت علت اصلی، مهمترین قدم برای رفع بوی بد دهان است.
| علت | توضیح کوتاه |
|---|---|
| پوسیدگی دندان | تجمع باکتری در دندانهای خراب |
| خشکی دهان | کاهش بزاق و افزایش باکتریها |
| رفلاکس معده | بازگشت اسید و ایجاد بوی نامطبوع |
| داروها | ایجاد خشکی دهان یا تغییر بوی تنفس |
| بیماریهای لثه | عفونت و التهاب بافت لثه |
| سیگار | کاهش بزاق و ایجاد بوی ماندگار |
علت بوی بد دهان در صبح
بوی بد دهان که در اصطلاح پزشکی به آن هالیتوزیس (Halitosis) گفته میشود، یکی از مشکلات شایعی است که میتواند اعتمادبهنفس و روابط اجتماعی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. این مشکل در بسیاری از افراد، بهخصوص در سالمندان یا افرادی که دچار خشکی دهان هستند، بیشتر در ساعات اولیه صبح دیده میشود.
اصلیترین علت بوی بد دهان در صبح، کاهش ترشح بزاق در طول شب و خشکی دهان است. بزاق نقش مهمی در پاکسازی باکتریها دارد و زمانی که میزان آن کاهش پیدا میکند، باکتریها در دهان تجمع کرده و بوی نامطبوع ایجاد میکنند. علاوه بر این، در برخی موارد مشکلات معده، مصرف برخی غذاها در شب قبل، یا بیماریهای دهان و دندان نیز میتوانند در ایجاد این بو نقش داشته باشند.
در افرادی که نیاز به نگهداری از سالمند دارند، این مسئله بیشتر اهمیت پیدا میکند؛ زیرا سالمندان معمولاً به دلیل مصرف داروها یا کاهش طبیعی ترشح بزاق، بیشتر در معرض خشکی دهان و بوی بد صبحگاهی هستند و نیاز به مراقبت منظم از بهداشت دهان و پیگیری وضعیت سلامت آنها وجود دارد.
رفع بوی بد دهان در صبح
رفع بوی بد دهان در صبح معمولاً با چند اقدام ساده قابل کنترل است، چون این مشکل بیشتر به دلیل خشکی دهان و تجمع باکتریها در طول شب ایجاد میشود. انجام چند کار مشخص در ابتدای روز میتواند به سرعت بوی نامطبوع را کاهش دهد:
- مسواک زدن کامل دندانها بلافاصله بعد از بیدار شدن برای حذف پلاک و باکتریها
- تمیز کردن زبان با مسواک یا اسکرابر زبان برای کاهش باکتریهای سطح زبان
- استفاده از نخ دندان برای خارج کردن باقیمانده غذا بین دندانها
- نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیدار شدن برای رفع خشکی دهان
- استفاده از آدامس بدون قند برای تحریک ترشح بزاق
- شستوشوی دهان با دهانشویه مناسب برای کاهش باکتریها
- پرهیز از مصرف غذاهای بودار در شب قبل مانند سیر و پیاز
- بررسی مشکلات احتمالی مانند رفلاکس معده یا خشکی دهان مزمن در صورت تداوم مشکل
چگونه بفهمیم بوی بد دهان از معده است؟
بوی بد دهان همیشه منشأ دهانی ندارد و در برخی افراد میتواند به مشکلات گوارشی، بهخصوص رفلاکس معده مرتبط باشد. در این میان، در افرادی که نیاز به مراقب سالمند دارند، این موضوع اهمیت بیشتری پیدا میکند، زیرا سالمندان بیشتر در معرض مشکلاتی مانند خشکی دهان، مصرف داروهای متعدد و اختلالات گوارشی هستند که میتواند احتمال بوی بد دهان با منشأ غیر دهانی را افزایش دهد. زمانی احتمال اینکه منشأ بو از معده باشد بیشتر میشود که بوی بد دهان با وجود رعایت کامل بهداشت دهان و دندان (مسواک، نخ دندان و تمیز کردن زبان) همچنان ادامه داشته باشد. در این حالت، معمولاً علائم دیگری نیز همراه آن دیده میشود که میتواند به تشخیص کمک کند.
مهمترین نشانههایی که نشان میدهد بوی بد دهان ممکن است از معده باشد عبارتاند از:
- احساس طعم تلخ یا ترش در دهان، مخصوصاً صبحها
- سوزش سر دل یا احساس رفلاکس اسید
- نفخ، سنگینی معده یا سوءهاضمه
- تشدید بوی بد دهان بعد از خوردن غذاهای چرب یا سنگین
- برگشت اسید یا غذا به سمت گلو در برخی موارد
چطور بفهمیم دهان ما بو می دهد؟
یکی از راحتترین کار تشخیص بوی بد دهان است. گاهی شدت این مشکل انقدر زیاد است که زندگی را برای فرد سخت میکند یا در مواقعی خود فرد متوجه این مشکل نخواهد شد. روشهایی برای تشخیص بوی بد دهان وجود دارد که در ادامه به آن پرداخته شده است:
- تشخیص بو از سمت خود فرد
- تشخیص دیگران از بوی نامطبوع دهان شما
- بد طعم شدن دهان و تغییر طعم مزه ها
- وجود یک پوشش روی زبان
- خشک شدن دهان
- احساس سوزش در زبان
- گلودرد
روش های از بین بردن بوی بد دهان
از آنجاییکه رفع بوی بد دهان معضل همیشگی است. میتوانید با انجام چند روش رفع بوی بد دهان برای همیشه را تجربه کنید. در موارد زیر درمان خانگی بوی بد دهان پرداخته شده است:
- شستن دهان با دی اکسید کلرین
- مسواک زدن حداقل دوبار در روز
- استفاده از نخ دندان و دهانشویه
- هر 6 ماه یکبار مراجعه به دندانپزشک
- کشیدن مسواک روی زبان و ضدعفونی کردن انتهای زبان
- درمان بهموقع دندانها و التهاب لثه
علت بوی بد دهان بسیار است که براساس علت آن میتوان از بین بردن بوی بد دهان را کنترل کرد.
درمان قطعی بوی بد دهان چیست؟
برای از بین بردن بوی بد دهان کارهای بسیاری میتوان کرد اما یکی از مهمترین آن کاهش و پرهیز از مصرف غذاهای بودار است. غذاهایی که حاوی پیاز و سیر شدید هستند این مشکل را تشدید میدهند. اگر این موضوع شدت بیشتری پیدا کند حتما باید به دندان پزشک مراجعه کرد. در این بخش میتوان به صورت نسبی درمان قطعی برای رفع بوی بد دهان عنوان کردهایم.
قرص رفع بوی بد دهان
بوی نامطبوع دهان میتواند یک مشکل دائمی یا مقطعی باشد. اما تنها راه درمان قطعی بوی بد دهان شستشوی دقیق و مداوم دهان است که هم با روش های سنتی و خانگی درمان میشوند هم با داروهای شیمیایی رفع خواهد شد. اگر مشکل بوی بد دهان از معده و رفلاکس معده باشد باید داروی های درمانی اسید معده را مصرف نمائید. در ادامه به قرصهای مناسب در زمینه رفع بوی بدهان پرداخته شده است:
- دی اکسید کلر: نوعی محلول است که قابلیت ضد میکروبی، ضد عفونی و اکسیدکنندگی دارد که در درمان قارچ، باکتری و ویروس بسیار موثر است.
- اشتوتزن: این قرص به دلیل اینکه حاوی کلروفیل است، در کاهش بوی بد دهان موثر است. روش مصرف آن در روز 2 الی 3 عدد است.
- لاکتوگام: نوعی قرص جویدنی و پروبیوتیک است که برای درمان بوی بد دهان اگر از وجود باکتری باشد بسیار مفید باشد.
- کلرهگزیدین: دهانشویهای است که باعث از بین رفتن باکتریهای گرم مثبت و گرم منفی داخل دهان میشود.
- مترونیدازول: از این قرص بیشتر برای نابودی عفونتهای لثه استفاده میشود.
- کلرید سیتیل پیریدینیوم: یکی از داروهای موثر در از بین بردن پلاک، جرم و پوسیدگی دندانی است. این دارو ضد میکروبی و ضد باکتریایی است.
- سایمتیدین: این دارو برای رفع بوی بد دهان و مشکلات گوارشی به کار می رود.
- رانیتیدین: اثر این دارو اسید معده را کاهش میدهد.
درمان رفع بوی بد دهان برای همیشه
شما میتوانید رفع بوی بد دهان برای همیشه را در منزل با انجام چندین راهکار موثر انجام دهید که موضوع مهم در انجام آنها مستمر بودن و تداوم در انجام این راهکارها است. برای از بین بردن بوی بد دهان در منزل راهکارهای زیر موثر است:
- مصرف ماست پروبیوتیک برای رفع مشکلات معده
- مصرف زغال فعال برای نابودی باکتریهای دهان
- خوردن همیشگی آدامس بدون قند
- غرغره کردن همیشگی روغن نارگیل
- خوردن روزانه یک سیب
- نخ دندان کشیدن همیشگی
- کشیدن مسواک روی پرزهای زبان و دورتادور دهان
- داشتن دهانشویه و خمیردندانی که حاوی فلوراید باشد
رفع بوی بد دهان برای همیشه طب سنتی
در روشهای رفع بوی بد دهان برای همیشه طب سنتی تمرکز اصلی بر استفاده از مواد طبیعی، تقویت گوارش و کاهش عوامل ایجادکننده بوی نامطبوع است. در این رویکرد، هم به بهداشت دهان توجه میشود و هم به سلامت معده و کبد، زیرا در طب سنتی این دو نقش مهمی در بوی تنفس دارند.
مهمترین روش های طب سنتی برای رفع بوی بد دهان
| روش طبیعی | اثر و توضیح |
|---|---|
| عسل طبیعی | خاصیت ضدباکتری و کمک به کاهش عفونتهای دهان |
| زنجبیل | کمک به بهبود گوارش و کاهش بوی نامطبوع |
| دارچین | کاهش باکتریهای دهان و خوشبو کردن تنفس |
| نعناع | ایجاد حس تازگی و کاهش بوی بد دهان |
| چای سبز | آنتیاکسیدان و ضدباکتری طبیعی |
| جویدن گیاهان معطر | کمک به تحریک بزاق و کاهش خشکی دهان |
| اصلاح تغذیه | کاهش مصرف غذاهای سنگین، چرب و بودار |
بهترین درمان خانگی بوی بد دهان
روشهای خانگی برای رفع بوی بد دهان بسیار متنوع هستند و بیشتر آنها بر پایه مواد طبیعی و در دسترس انجام میشوند. استفاده منظم از این راهکارها در کنار رعایت بهداشت دهان و دندان، نقش مهمی در کنترل و از بین بردن این مشکل دارد.
راه های جلوگیری از بوی بد دهان
راه های بسیار گوناگونی برای جلوگیری از بوی بد دهان وجود دارد که میتوان با انجام آنها از بوی بد دهان جلوگیری کرد و یا میزان بوی بد دهان را کم کرد. از روشهای جلوگیری از بوی بد دهان میتوان موارد زیر را نام برد:
- برنامه منظم برای مسواک و خمیردندان حاوی فلوراید
- مصرف نخ دندان
- استفاده از دهانشویه با میزان مصرف تایید شده از سمت دکتر
- نوشیدن آب میوههای طبیعی
- هیدراته نگه داشتن بدن
- پرهیز از خوردن غذاهای بودار یا بدبو
- جلوگیری از خشک شدن دهان
- مصرف غذاهای تازه
- خوردن ماست پروبیوتیک
- ترک سیگار
- معاینه منظم دندانپزشکی
- داشتن برنامه غذایی منظم و سالم
- خوردن گیاهان جویدنی مانند نعناع
- مراقبت از لثهها و جلوگیری از شیوع بیماریهای لثه
- استفاده مسواک زبان
سخن پایانی
بوی بد دهان در بسیاری از موارد به دلیل خشکی دهان (علت بوی بد دهان در صبح)، تجمع باکتریها یا پوسیدگی دندان و بیماری لثه (از مهمترین دلایل بوی بد دهان) ایجاد میشود و در برخی افراد میتواند به مشکلات گوارشی مانند رفلاکس معده نیز مرتبط باشد. به همین دلیل شناخت دقیق اینکه بوی بد دهان از چیست اهمیت زیادی دارد.
برای کنترل و رفع بوی بد دهان برای همیشه باید علت زمینهای آن درمان شود، در غیر این صورت مشکل دوباره برمیگردد. رعایت بهداشت دهان (مسواک، نخ دندان و تمیز کردن زبان)، پرهیز از غذاهای بودار و سیگار و همچنین استفاده از روشهای ساده برای بوی بد دهان چیکار کنیم میتواند بسیار کمککننده باشد. در مواردی که منشا مشکل گوارشی یا بیماریهای زمینهای است، بررسی پزشکی ضروری است.
در روشهای خانگی و طب سنتی نیز معمولاً بر اصلاح سبک زندگی، تقویت معده و مصرف مواد طبیعی تأکید میشود که درخصوص سالمندان، پرستار سالمند در منزل باید مدنظر داشته باشد. همچنین اگر بخواهیم بدانیم برای رفع بوی بد دهان چی بخوریم، خوراکیهایی مثل سیب، ماست پروبیوتیک، چای سبز و نعناع میتوانند به کاهش بوی نامطبوع کمک کنند. در نهایت، رفع بوی بد دهان در صبح معمولاً با مسواک زدن، نوشیدن آب و کاهش خشکی دهان قابل کنترل است.
سوالات متداول
قرص برای رفع بوی بد دهان ناشی از معده چیست؟
آنتیاسیدها، پروبیوتیکها، و قرصهای گیاهی مانند منتول برای رفع بوی بد دهان ناشی از معده مفیدند.
چگونه بفهمیم بوی بد دهان از معده است؟
برای تشخیص بوی بد دهان ناشی از معده، به علائمی مانند رفلاکس معده، سوزش سر دل، طعم تلخ یا ترش در دهان، و حالت تهوع توجه کنید. اگر بوی بد دهان همراه با این علائم است و با مسواک زدن و نخ دندان رفع نمیشود، ممکن است منشأ آن معده باشد.
رفع بوی بد دهان برای همیشه چطور امکان دارد؟
برای رفع بوی بد دهان برای همیشه باید علت اصلی مثل پوسیدگی دندان، بیماری لثه یا خشکی دهان درمان شود. رعایت بهداشت دهان و کنترل رفلاکس معده نقش مهمی در جلوگیری از بازگشت آن دارد.
بوی بد دهان از چیست؟
بوی بد دهان از چیست معمولاً به دلایل مختلفی مثل تجمع باکتریها در دهان، پوسیدگی دندان، خشکی دهان، رفلاکس معده یا مصرف برخی داروها مربوط میشود. در برخی موارد بیماریهای زمینهای نیز نقش دارند.
دلیل بوی بد دهان چیست؟
دلیل بوی بد دهان اغلب رشد باکتریها در دهان و باقیماندن مواد غذایی است. عواملی مثل سیگار، بیماری لثه، خشکی دهان و مشکلات گوارشی نیز میتوانند این مشکل را تشدید کنند.
توصیه برای رفع بوی بد دهان برای همیشه طب سنتی چیست؟
در رفع بوی بد دهان برای همیشه طب سنتی از موادی مانند عسل، زنجبیل، نعناع و چای سبز استفاده میشود. همچنین اصلاح تغذیه و تقویت عملکرد معده و کبد اهمیت زیادی دارد.
برای بوی بد دهان چیکار کنیم؟
برای بوی بد دهان چیکار کنیم شامل مسواک زدن منظم، استفاده از نخ دندان، تمیز کردن زبان و نوشیدن آب کافی است. در صورت تداوم مشکل باید علت زمینهای بررسی شود.
برای رفع بوی بد دهان چی بخوریم؟
برای رفع بوی بد دهان چی بخوریم شامل سیب، ماست پروبیوتیک، سبزیجات تازه، چای سبز و نعناع است. این مواد به کاهش باکتریها و افزایش ترشح بزاق کمک میکنند.
برای رفع بوی بد دهان در صبح باید چیکار کرد؟
رفع بوی بد دهان در صبح معمولاً به دلیل خشکی دهان در طول شب ایجاد میشود. مسواک زدن، تمیز کردن زبان و نوشیدن آب بعد از بیدار شدن میتواند آن را بهطور قابل توجهی کاهش دهد.
دلایل بوی بد دهان چیا هستند؟
دلایل بوی بد دهان شامل پوسیدگی دندان، بیماریهای لثه، خشکی دهان، رفلاکس معده، مصرف سیگار و برخی داروها است. گاهی نیز بیماریهای داخلی مانند دیابت در ایجاد آن نقش دارند.
