یکی از دغدغه‌های والدین، به‌خصوص مادران، زمانی که بچه‌دار می‌شوند و به‌ویژه در دوران کودکی و سنین پایین، مراقبت از پوست کودکان خود است که بسیار حائز اهمیت است. به همین دلیل، در این مقاله از سفیر آرامش قصد داریم به شما بگوییم مراقبت از پوست کودک توسط مادر و پرستار کودک باید از چه زمانی شروع می‌شود و تا چه زمانی باید ادامه داشته باشد.
همچنین قصد داریم شما را با بهترین روتین پوستی برای کودک در هر دوره‌ی زمانی مشخص آشنا کنیم و در نهایت بهترین محصولاتی که می‌توانید برای مراقبت از کودکان خود استفاده کنید را به شما معرفی کنیم. پس برای آشنایی با بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست کودک تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
مراقبت از پوست کودکان
مراقبت از پوست کودکان بسیار مهم است زیرا پوست نرم و لطیفی دارند و همین موضوع باعث شده که پوست آنها بسیار نازک‌تر و حساس‌تر از پوست بزرگسالان باشد. به همین دلیل، در مراقبت از پوست کودکان باید از محصولات بهداشتی ملایم استفاده کرد و قبل از استفاده از محصول، ابتدا کمی از آن را روی پوست کودک تست کنیم و اطمینان حاصل کنیم که پوست کودک نسبت به آن حساسیت خاصی نشان نمی‌دهد. همچنین باید به میزان رطوبت پوست کودک توجه داشته باشیم و در مواقعی که او را در معرض آفتاب قرار می‌دهیم، حتماً از ضدآفتاب مناسب استفاده کنیم.
در نهایت، مراقبت از پوست کودکان و روتین پوستی آنها بسیار حائز اهمیت است. به همین دلیل، برای جلوگیری از بیماری‌های پوستی مانند بیماری روزئولا در کودکان و خیلی دیگر بهتر است در ادامه‌ی مقاله شما را با روتین‌های پوستی سنین مختلف آشنا خواهیم کرد.
روتین پوستی مناسب برای نوزادان تا سه سالگی
- شستشوی ملایم: بسیار مهم است که نوزادان را در سنین 1 ماهگی تا 3 سالگی به صورت مرتب به حمام ببرید، زیرا کودکان در این سن بیشتر به شستشو نیاز دارند. در زمان شستشوی کودک، حتماً از شامپو و سایر مواد شوینده ملایم و بدون عطر که مخصوص نوزادان تولید شده است استفاده کنید تا از آسیب دیدن کودک جلوگیری شود. این شوینده‌ها باید عاری از مواد شیمیایی مضر باشند تا موجب تحریک پوست و حتی چشمان نوزادان نشوند.
- مرطوب‌کننده صورت: بعد از حمام کردن نوزاد و یا حتی شستشوی صورت او، حتماً از مرطوب‌کننده‌های ملایم برای پوست او استفاده کنید و بدن آنها را با روغن‌های ملایم چرب کنید و ماساژ دهید. زیرا پوست آنها بسیار حساس است و بعد از حمام کردن رطوبت خود را از دست می‌دهد. برای این کار می‌توانید از روغن‌های بدن بچه استفاده کنید که کمترین ضرر را دارند.
- مراقبت از ناحیه پوشک: مشکلی که بسیاری از مادران با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، سوختگی کشاله ران و بدن کودک در هنگام پوشک کردن نوزادان است. به همین دلیل، حتماً توجه داشته باشید که در هنگام تعویض پوشک، در صورت سوختگی، محل آن را با پمادهای مخصوص یا پودر بچه تمیز و چرب کنید تا باعث آزردگی خاطر کودکان نشود. حتی می‌توانید چند ساعت نوزاد را پوشک نکنید تا کمی بدن او هوا بخورد و از سوختگی جلوگیری شود.
- لباس های مناسب: حتماً لباس‌های مناسب برای کودکان خود تهیه کنید. لباس‌هایی که جنس الیاف آنها پلاستیکی یا مصنوعی است، باعث می‌شود پوست کودک اذیت شود. اما استفاده از لباس‌های نخی و با الیاف طبیعی باعث تبادل هوا در لباس می‌شود و پوست کودک شما می‌تواند تنفس کند.
نوجه: درصورت زخمی شدن کودک، جهت جلوگیری از ماندن جای زخم بهتر است با روش پانسمان زخم کودک آشنا باشید.
روتین پوستی برای کودکان سه تا شش ساله
- محافظت در برابر آفتاب: با توجه به آلودگی هوا و تابش شدید آفتاب، استفاده از ضد آفتاب برای همه در بیرون بسیار مهم و ضروری است. این موضوع درباره کودکان نیز صدق می‌کند و حتی برای آنها که پوست لطیف و حساسی دارند، بسیار مهم‌تر نیز هست. به همین دلیل، از کرم‌های ضد آفتاب مناسب برای کودکان با حداقل SPF50 استفاده کنید. استفاده از ضدآفتاب مناسب از آفتاب‌سوختگی جلوگیری می‌کند و از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت می‌کند.
- هیدراتاسیون: بسیار مهم است که کودکان شما در طول روز به میزان مناسب آب بنوشند تا آب مورد نیاز بدنشان تأمین شود و پوست آنها دهیدراته نشود. بنابراین، در طول روز آنها را تشویق به نوشیدن آب کنید. حتی می‌توانید آب را با طعم‌دهنده‌هایی مثل نعنا، لیمو و حتی عسل مزه‌دار کنید تا نوشیدن آن برایشان راحت‌تر باشد.
- تغذیه سالم: استفاده از یک روتین غذایی سالم که شامل میوه و سبزیجات، فیبر و پروتئین باشد، باعث می‌شود تا سلامت پوست حفظ شود و در یک پوست سالم بسیار تأثیرگذار است زیرا مواد معدنی مورد نیاز جذب بدن آنها خواهد شد.
روتین پوستی مناسب برای شش تا 12 سالگی
بسیار مهم است که کودکان در سنین ۶ تا ۱۲ سال عادت کنند یک روتین پوستی خاصی را انجام دهند زیرا در طولانی‌مدت برای آنها مفید خواهد بود. به همین دلیل، سعی کنید آنها را تشویق به انجام روتین پوستی کنید. در ادامه، یک روتین پوستی سالم و بدون مواد شیمیایی را برای این سن نام خواهیم برد:
- شست‌وشوی صورت
بچه‌ها در طول روز با وسایل و مواد زیادی مثل اسباب‌بازی، وسایل موجود در خانه، وسایل مدرسه و خیلی از مکان‌های دیگر در ارتباط هستند و دست‌های آنها در معرض این وسایل دچار آلودگی می‌شود و بعد ممکن است دست‌های خود را به صورتشان بزنند. به همین دلیل، در پایان روز بسیار مهم است که قبل از خواب و صبح‌ها بعد از بیداری، دست‌ها و صورت خود را با یک شوینده ملایم و آب بشویند تا آلودگی‌ها را از روی پوست خود پاک کنند. بهتر است از شوینده‌های ضد حساسیت و بدون عطر استفاده کنید تا پوست آنها حساسیت نشان ندهد.
- مرطوب‌کننده
بعد از شست‌وشو، برای جلوگیری از خشکی پوست از یک مرطوب‌کننده خوب استفاده کنید و آن را به آرامی بر روی پوست خود ماساژ دهید. اگر پوست بسیار خشکی دارند، می‌توانید از آبرسان‌ها استفاده کنید.
- محافظت در برابر آفتاب
از ضدآفتاب‌های مناسب پوست خود استفاده کنید. حتماً مطمئن شوید که SPF بالایی داشته باشد و از پوست شما در مقابل اشعه مضر آفتاب محافظت کند.
- تغذیه سالم
به او یاد بدهید که از مواد غذایی سالم مثل سبزیجات و میوه استفاده کند و خوراکی‌هایی مثل میوه خشک و خوراکی‌های سالم را جایگزین مواد فرآوری شده‌ای مثل چیپس و پفک و فست‌فود کنید که باعث مشکلات پوستی می‌شود. به آنها سبک زندگی سالم را بیاموزید.
روتین پوستی مناسب برای 12 تا 19 سالگی
استفاده از روتین پوستی برای نوجوانان ۱۲ تا ۱۹ ساله بسیار مهم است زیرا در این بازه سنی دچار تغییرات هورمونی شدیدی می‌شوند و این موضوع باعث می‌شود پوست آنها بیشتر مستعد چربی و جوش باشد. به همین دلیل، در ادامه یک روتین پوستی آسان و سریع را با شما در میان می‌گذاریم تا با پیروی از آن بتوانید سلامت پوست خود را حفظ کنید.
- پاکسازی کردن پوست: نوجوانان خود را عادت دهید تا دو بار در روز، بعد از بیدار شدن و قبل از خواب، پوست خود را با یک شوینده ملایم بشویند. این کار باعث می‌شود تا میزان چربی پوست متعادل شود بدون اینکه پوست رطوبت خود را از دست بدهد.
- لایه‌برداری: دو بار در هفته از لایه‌بردارها و اسکراب‌ها استفاده کنید. این کار باعث می‌شود تا سلول‌های مرده پوست از بین بروند و از بسته شدن منافذ پوست صورت جلوگیری می‌کند. اما سعی کنید از اسکراب‌های بسیار قوی استفاده نکنید زیرا باعث خشکی و زبری پوست خواهد شد.
- استفاده از مرطوب‌کننده: حتی اگر پوست چربی دارید، باید از مرطوب‌کننده استفاده کنید زیرا آبرسانی به پوست از چروک شدن آن جلوگیری می‌کند و همچنین باعث می‌شود تا پوست شما دچار جوش و آکنه نشود. البته به این نکته توجه کنید که برای پوست‌های خشک از مرطوب‌کننده بر پایه چربی و برای پوست‌های چرب از کرم مرطوب‌کننده بر پایه آب استفاده کنید.
- درمان نقطه‌ای: اگر پوستتان مستعد آکنه و جوش است، می‌توانید نقاطی را که دچار این عارضه شده‌اند را با استفاده از محصولات حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید درمان کنید.
- ثبات: مهم‌ترین اصل در یک روتین پوستی، ثبات است. به این معنی که تعداد وسایلی که برای پوست خود استفاده می‌کنید مهم نیست، مهم این است که در انجام روتین پوستی خود مداومت داشته باشید.
نکات مهم در رعایت کردن روتین پوستی کودکان
پوست بزرگترین نماد در چهره کودکان است و حفظ آن در عزت نفس کودک تا بزرگسالی آن تاثیر بسزایی خواهد گذاشت. در این راستا یکسری نکات وجود دارد که بهتر است به آنها توجه کنید.
- استفاده از محصولات بهداشتی با کیفیت
هنگام خرید محصولات بهداشتی از جمله پوشک، دستمال مرطوب، شامپو و لوسیون‌های بدن، حتماً به تاریخ تولید و انقضای آنها توجه کنید. همچنین، مطمئن شوید که محصولات بهداشتی که خریداری می‌کنید از کیفیت بالایی برخوردار باشند، زیرا عدم کیفیت این محصولات می‌تواند موجب حساسیت پوست فرزندتان شود و به او آسیب برساند.
- فرزندتان را به صورت طولانی‌مدت حمام نبرید
هنگامی که کودکانتان را به حمام می‌برید، سعی کنید آب حمام زیاد گرم نباشد زیرا ممکن است باعث شود نوزاد حالش در حمام بد شود. همچنین، او را به صورت طولانی‌مدت در حمام نگه ندارید زیرا حمام طولانی‌مدت باعث چروک شدن پوست کودکان خواهد شد و برای او آسیب‌زننده خواهد بود.
- شست‌وشوی ناحیه پوشک
از آنجایی که کودکان اکثر اوقات پوشک هستند، ممکن است کنار پاها و ناحیه تناسلی‌شان دچار سوختگی شود و حتی برایشان اذیت‌کننده باشد. به همین دلیل، سعی کنید حداقل روزی یک بار پاهای او را با آب ولرم بشویید و بعد از پماد یا پودر بچه استفاده کنید تا نوزادتان دچار سوختگی نشود.
- تست محصولات پوستی
قبل از استفاده از یک محصول پوستی خاص، حتماً ابتدا آن محصول را تست کنید و مطمئن شوید که کودکانتان نسبت به آن حساسیت نشان ندهند تا به پوست او آسیب نرسد.
به نقل از سایت parents:
پوست کودکان نمی تواند بسیاری از مواد شیمیایی خشن را تحمل کند. از آنجایی که پوست آنها نازک‌تر است، بیشتر از ما چیزی که در محصولات مراقبت از پوست وجود دارد جذب می‌کنند. متخصصان پوست رویکرد “کمتر، بیشتر” را توصیه می کنند. مدیر پوست در بهداشت کودکان و دانش‌یار پوست در UT Southwestern، در دالاس، می گوید: “شما باید محصولاتی را با کمترین مواد ممکن انتخاب کنید تا پوست کودک خود را شاد نگه دارید.”
محصولات مراقبت از پوست کودک
- شامپو و صابون‌های ملایم: استفاده از شامپو و یا صابون‌های ملایم که بدن کودک را تمیز کند و باعث خشکی پوست کودک نشود. استفاده از یک شامپوی خوب کمک می‌کند تا پوست نوزاد تمیز و نرم و لطیف شود.
- لوسیون و کرم‌های مرطوب‌کننده: بعد از شستن بدن با شامپو و صابون و حمام کردن، بدن نوزاد خشک می‌شود. استفاده از لوسیون‌های بدن و کرم‌های مرطوب‌کننده به شادابی پوست آنها کمک می‌کند و از خشک شدن پوست جلوگیری خواهد کرد.
- کرم‌های ضد آفتاب: کرم ضدآفتاب از پوست کودکان شما در مقابل اشعه خورشید محافظت می‌کند. بنابراین بسیار مهم است که هنگام بیرون رفتن از خانه از ضدآفتاب استفاده کنید.
- پودر بچه: از عرق‌سوز شدن نوزاد شما جلوگیری می‌کند و باعث حفظ خشکی پوست در ناحیه پوشک می‌شود.
- دستمال‌های مرطوب‌کننده: می‌توانید به جای استفاده مداوم از آب که ممکن است برای نوزادان خوشایند نباشد، از دستمال‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید.
- روغن بچه: با استفاده از این روغن‌ها می‌توانید پوست نوزاد خود را ماساژ دهید که این کار موجب می‌شود پوست کودکتان نرمی و لطافت خود را حفظ کند.
بهترین محصولات پوستی کودک
برخی از بهترین محصولات پوستی کودک که می‌توانید در بازار پیدا کنید، شامل موارد زیر هستند:
- کرم مرطوب‌کننده قوی کودکان زیر یک سال سالوویتو: این کرم برای پوست‌های خشک و حساس کودکان مناسب است.
- لوسیون بدن کودک وی کر: حاوی عصاره جو دوسر و روغن پنبه دانه که به نرمی و لطافت پوست کودک کمک می‌کند.
- کرم ضدآفتاب رولی کودک مای (SPF 50): برای محافظت از پوست کودک در برابر اشعه‌های مضر خورشید.
- روغن بچه اورین: برای ماساژ دادن پوست کودک و حفظ نرمی و لطافت آن بسیار مناسب است.
- کرم مرطوب‌کننده بچه ایروکس: این کرم به آبرسانی و حفظ رطوبت پوست کودک کمک می‌کند
مراقبت از پوست کودکان در تابستان
- در فصل تابستان از لباس‌های نخی و نازک استفاده کنید تا هم پوست آنها پوشش داده شود و هم سبک باشد و گرمازده نشوند.
- در ساعات اوج گرما در معرض آفتاب شدید قرار ندهید و سعی کنید از خانه بیرون نروید.
- حتماً از کرم ضد آفتاب مناسب پوست کودکان استفاده کنید و سعی کنید آن را هر دو ساعت یک‌بار تمدید کنید.
- موقع بیرون رفتن از خانه از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید و صورت آنها را در معرض آفتاب قرار ندهید.
- مطمئن شوید که کودک شما به مقدار کافی آب می‌نوشد تا دچار گرمازدگی و دهیدراته شدن پوست نشود.
آسیب های تهدید کننده پوست کودک
پوست کودکان به دلیل حساسیت و نازکی بیشتر نسبت به بزرگسالان، در معرض آسیب‌های مختلفی قرار دارد. برخی از آسیب‌های تهدید کننده پوست کودک عبارتند از:
- خشکی پوست: پوست کودکان به دلیل نازک‌تر بودن نسبت به پوست بزرگسالان و لطافت بیشتر، مستعد خشک شدن است. عواملی مانند هوای خیلی سرد یا گرم، کلر موجود در آب استخرها و شست‌وشوی بدن با آب شور می‌توانند باعث این موضوع شوند.
- عرق‌سوز شدن: کودکان در قسمت پوشک، زیر گردن، پشت گوش و زیر بغل دچار عرق‌سوز شدن می‌شوند. این اتفاق به دلیل بسته شدن غده‌های عرق توسط باکتری‌ها و سلول‌های مرده پوست ایجاد می‌شود.
- حساسیت‌های پوستی: بدن کودکان ممکن است نسبت به مواد موجود در پوشک یا مواد شوینده حساسیت نشان دهد و این موضوع اذیت‌کننده باشد. بنابراین، قبل از استفاده حتماً توجه کنید که محصولات را تست کنید.
- عفونت‌های پوستی: عفونت‌های ویروسی، باکتریایی و قارچی می‌توانند باعث ایجاد عارضه‌های پوستی مانند کهیر، زگیل و آکنه در کودکان شوند.
در این مقاله به این موضوع پرداختیم که مراقبت از پوست کودک بسیار حائز اهمیت است و باید از یک سن مشخص به بعد به آنها یاد دهیم تا از پوست خود مراقبت کنند و این موضوع را برای آنها تبدیل به عادت کنیم. در انتها، اگر شما هم نظری در مورد روتین پوستی برای کودکان دارید، خوشحال می‌شویم که آن را با ما و کاربران سایت در میان بگذارید.
سوالات متداول
1. چرا مراقبت از پوست کودک مهم است؟
مراقبت از پوست کودک مهم است زیرا پوست کودکان حساس‌تر و نازک‌تر از پوست بزرگسالان است و به راحتی دچار آسیب می‌شود.
2. چه زمانی باید از کرم ضد آفتاب برای کودکان استفاده کنیم؟
باید هر زمان که کودک در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و آن را هر دو ساعت یک‌بار تمدید کنید.
3. چگونه می‌توان از عرق‌سوز شدن کودکان جلوگیری کرد؟
با استفاده از پودر بچه و پوشاندن لباس‌های نخی و سبک می‌توان از عرق‌سوز شدن کودکان جلوگیری کرد.
4. چه محصولاتی برای مرطوب نگه داشتن پوست کودک مناسب هستند؟
لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب‌کننده مخصوص کودکان برای مرطوب نگه داشتن پوست کودک مناسب هستند.
5. چگونه می‌توان حساسیت‌های پوستی در کودکان را کاهش داد؟
با استفاده از محصولات بدون مواد شیمیایی قوی و تست کردن محصولات قبل از استفاده می‌توان حساسیت‌های پوستی در کودکان را کاهش داد.
6. آیا نوزادان به مراقبت از پوست نیاز دارند؟
پوست نرم و لطیف نوزاد نیاز به مراقبت ویژه دارد. به طور کلی، بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که مخصوص نوزادان ساخته شده اند. محصولات مخصوص بزرگسالان ممکن است برای نوزاد خیلی خشن باشند و ممکن است حاوی محرک یا آلرژن باشند.
7. نوزادان از چه سنی به مراقبت از پوست نیاز دارند؟
آنچه در اولین ساعت زندگی نوزاد اتفاق می افتد، می تواند تجربه پیوند بین والدین و فرزند را به حداکثر برساند. به همین دلیل ایده آل است که تماس به پوست را در حداقل ترین حالت و با مراقبت های بهداشتی انجام دهید.
