افزایش لذت از رابطه جنسی

چطور لذت میل جنسی را افزایش دهیم؟ میزان میل جنسی با سلامت روح و جسم رابطه مستقیمی دارد. هر چه فرد از لحاظ بنیه جسمی و روانی در وضعیت سالم تری قرار داشته باشد بهتر می‌تواند رابطه جنسی Sexual relation  را برقرار کند. در محیط خانه و محل کار ممکن است استرس‌هایی برای افراد وجود […]

5 وظیفه اصلی پرستار سالمند مبتلا به زوال عقل

سالمند مبتلا به زوال عقل Dementia in Older Adults تغییرات جسمی و ذهنی زیادی را تجربه می‌نماید. زوال عقل یک بیماری مغزی پیشرونده است که باعث بروز علائمی می‌شود که نهایتا بر توانایی سالمندان برای داشتن یک زندگی مستقل تاثیر می‌گذارد. وظایف پرستار سالمند مبتلا به زوال عقل بسیار گسترده و متنوع است و لازم […]

شایع ترین مشکلات پوستی در سالمندان و روش های مراقبت از آن

پوست سالمندان Elderly skin   با گذشت زمان در مقایسه با افراددیگر نازک تر می شود و چربی خود را از دست می دهد و دیگر مانند گذشته سالم و صاف به نظر نمی رسد. رگ ها و استخوان های فرد سالمند از سطح پوست راحت تر دیده می شوند. خراش ها، بریدگی ها یا برآمدگی […]

13 تکنیک ذهن آگاهی برای کاهش اضطراب

کاهش اضطراب Reduce Anxiety می تواند توانایی های ذهنی را بهبود ببخشد و تأثیرات مثبت فراوانی بر وضعیت جسمی بگذارد. لازم است بدانید که تحقیقات نشان داده است که می توان با یک تمرین ذهن آگاهی ساده، اضطراب و استرس  را به مقدار چشمگیری کاهش داد. ذهن آگاهی به معنای توجه به زندگی روزمره و […]

روش های مراقبت از کودک مبتلا به فنیل کتونوری

فنیل کتونوری  که به PKU نیز نامیده می شود، یک اختلال ارثی نادر است که باعث تجمع اسید آمینه ای به نام فنیل آلانین در بدن می شود. PKU ناشی از نقص در ژنی است که این ژن  آنزیمی تولید می نماید که به تجزیه فنیل آلانین کمک می کند. درمان فنیل کتونوری در نوزادان […]

اختلالات خواب در سالمندان چه دلایلی دارد و چگونه درمان می شود

اختلالات خواب  Sleep Disorders  در افراد مسن نسبتاً شایع است. با افزایش سن، الگوهای خواب و عادات تغییر می کند. در نتیجه، ممکن است: سالمند در به خواب رفتن مشکل داشته باشد سالمند ساعت های کمتری بخوابد سالمند اغلب در شب یا صبح زود از خواب بیدار شود سالمند خواب با کیفیت کمتری داشته باشید […]

با فواید گیاه شلغم برای سلامتی سالمندان آشنا شوید

بسیاری از افراد از ارزش غذایی بالای گیاه شلغم Health Benefits of Turnips بی اطلاع هستند و از این گیاه سودمند در رژیم غذایی خود بی بهره می مانند . اگرچه شلغم در مقایسه با سایر گیاهان هم خانواده خود مانند کلم پیچ، گل کلم، آروگولا و کلم چندان محبوب نیست اما مواد مغذی موجود […]

روش های درمان سرماخوردگی در نوزادان

سرماخوردگی Common cold in babies یک عفونت ویروسی در بینی و گلوی کودک است. احتقان بینی و آبریزش بینی از علائم اصلی سرماخوردگی هستند. نوزادان به این دلیل که بیشتر مواقع در اطراف کودکان بزرگتر از خود هستند بیشتر در معرض سرماخوردگی قرار می گیرند . همچنین، نوزادان هنوز در برابر بسیاری از عفونت های […]

5 ورزش موثر برای هماهنگی عضلات بدن در سالمند مبتلا به پارکینسون

بیماری پارکینسون  اغلب به عنوان “اختلال حرکتی” شناخته می شود زیرا می تواند بر توانایی افراد مسن برای جابه جایی و انجام حرکات ایمن تأثیر بگذارد.   یکی از راههای به حداقل رساندن مشکلات مربوط به اختلالات حرکت در این بیماری این است که ماهیچه هایی که به هماهنگی کمک می کنند تا حد امکان […]

با 7 درد شایع در دوران سالمندی و روش تسکین آن آشنا شوید

اگر در دوران سالمندی قرار دارید و به صورت مداوم با درد  pain های مختلف در بدن خود مواجه می شوید لازم است بدانید که شما در این وضعیت تنها نیستید. حدود 100 میلیون آمریکایی میانسال و سالمند دچار انواع مختلفی از درد های مزمن هستند ، به این معنی که در درازمدت و به […]