علل درد در مفصل انگشت و روش های درمان

درد در مفصل انگشت Pain in Finger Joint  گاهی اوقات ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود که معمولا در هنگام وارد شدن فشار به انگشت این درد بیشتر احساس می شود .   اگر درد با وارد شدن فشار تشدید شود ، ممکن است این وضعیت مشکل سازتر از آن چیزی باشد که در […]

5 ورزش موثر برای هماهنگی عضلات بدن در سالمند مبتلا به پارکینسون

بیماری پارکینسون  اغلب به عنوان “اختلال حرکتی” شناخته می شود زیرا می تواند بر توانایی افراد مسن برای جابه جایی و انجام حرکات ایمن تأثیر بگذارد.   یکی از راههای به حداقل رساندن مشکلات مربوط به اختلالات حرکت در این بیماری این است که ماهیچه هایی که به هماهنگی کمک می کنند تا حد امکان […]

نحوه پیشگیری از سوء تغذیه در سالمندان

سوء تغذیه در سالمندان Malnutrition in Older Adults  یک نگرانی جدی برای سلامتی است. به همین دلیل مهم است بدانید که برای جلوگیری از این مشکل چه چیزی باید بخورند. سوءتغذیه در افراد سالمند را می توان به عنوان یک وضعیت ناشی از کمبود مواد مغذی در بدن تعریف کرد. این وضعیت مجموعه ای از […]

با روش های درمانی زگیل آَشنا شوید

مطالعات نشان می دهد که حدود نیمی از زگیل  Warts ها خود به خود در عرض یک سال از بین می روند و دو سوم آن در عرض دو سال ناپدید می شوند ، بنابراین بهتر است در ابتدا صبر نمایید اما باید مراقبت بروز احتمالی زگیل های جدید باشید . اما برخی از متخصصان […]

9 ماده غذایی فعال کننده هورمون های شادی

هورمون های شادی Happy Hormones مواد شیمیایی خاصی هستند که در مغز انسان ترشح می گرند و سبب بهبود کیفیت زندگی می گردند ، ترشح این مواد با تغذیه از مواد خاصی تقویت می شود. وقتی زندگی پر استرسی دارید و دائماً با کمبود زمان کافی برای انجام کارهای روزمره خود روبرو هستید ممکن است […]

با 7 درد شایع در دوران سالمندی و روش تسکین آن آشنا شوید

اگر در دوران سالمندی قرار دارید و به صورت مداوم با درد  pain های مختلف در بدن خود مواجه می شوید لازم است بدانید که شما در این وضعیت تنها نیستید. حدود 100 میلیون آمریکایی میانسال و سالمند دچار انواع مختلفی از درد های مزمن هستند ، به این معنی که در درازمدت و به […]

با مزایا و معایب دویدن در بارداری آشنا شوید

دویدن در بارداری Run During Pregnancy  یکی از چالش های زنان باردار می باشد که تصمیم برای ادامه یا توقف آن را مشکل می نماید . همه ما احتمالاً اخبار ها  یا کلیپ های ویدئویی زنان باردار را که از خط پایان ماراتن عبور می کنند ، دیده ایم-و از موفقیت های ورزشی این مادران […]

15 راه برای داشتن یک زندگی شاد

همه ما می خواهیم زندگی شاد ی  Happier Person  داشته باشیم. مهم نیست که ما در حال حاضر برای رسیدن به چه هدفی تلاش می نماییم و به دنبال چه کاری هستیم -هدف نهایی همه ما شادی است. شادی برای هر شخص معنای متفاوتی دارد . خواه به معنای ایجاد یک تجارت ، ایجاد یک […]

با علل بی خوابی و روش های درمان آن آشنا شوید

بی خوابی  Insomnia یک اختلال شایع خواب است که می تواند خوابیدن را برای فرد سخت کند یا باعث شود زود بیدار شود و نتواند دوباره بخوابد. فرد ممکن است هنگام بیدار شدن هنوز احساس خستگی کند. بی خوابی می تواند نه تنها سطح انرژی و خلق و خوی فرد ، بلکه سلامت ، عملکرد […]

نکاتی مهم برای داشتن ناخن های سالم

داشتن ناخن های سالم  HEALTHY NAIL   خیلی بیشتر از آنچه بسیاری از افراد تصور می کنند اهمیت دارد بنابراین انجام اقدامات مراقبتی برای ناخن ها یکی از اقدامات موثری است که می توان در این مورد انجام داد . در بیشتر مواقع می توان از بروز مشکلات ناخن با انجام مراقبت های شخصی مناسب جلوگیری […]