10 اثر سودمند عکاسی بر سلامت روان

عکاسی  PHOTOGRAPHY یکی از موثرترین راه ها برای کمک به بهبود سلامت روان است . امروزه  با شیوع ویروس کرونا جوامع با بسیاری از اثرات تغییر دهنده زندگی روبرو هستند. در حالی که نگرانی های زیادی در مورد تأثیرات جسمی ویروس و عوارض آن وجود دارد ، اما نمی توان انکار کرد که در این […]

مزایای کنترل دیابت نوع 2 با ورزش

ورزش  Exercise کنترل دیابت را آسان تر می کند و ورزش روزانه برای هر فرد دیابتی نوع 2 امری کاملا ضروری است. هنگامی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستید ، فعالیت بدنی جز مهمی در برنامه درمانی شماست. همچنین داشتن یک برنامه غذایی سالم و حفظ سطح گلوکز خون از طریق داروها یا انسولین […]

9 غذای سالم که برای تناسب اندام مفید است

شناخت بهترین غذاها برای رسیدن به تناسب اندام  Best Foods for Fitness   یکی از مهم ترین مواردی است که لازم است در حین ورزش کردن مورد توجه قرار گیرد .   1. با غلات کامل شروع کنید اگر قبل از ورزش به مقدار کافی غذا نخورید ، ممکن است به اصطلاح بنزین کافی در مخزن […]

آشنایی با فواید اهدای خون برای سلامتی جسمی و روحی

فواید اهدای خون Health Benefits of Donating Blood موضوعی است که همه شما کم و بیش اطلاعاتی در مورد آن دارید و بارها اخبار مختلف مربوط به  ضرورت آن برای نجات جان و کمک به بهبود بعضی بیماریها را شنیده اید  . شما احتمالاً پوسترها و فیلمهای تبلیغاتی زیادی را در این مورد دیده اید […]

هر آنچه لازم است در مورد یوگای چشم بدانید

تمرینات چشم یوگیک ، یوگای چشم  Eye Yoga نیز نامیده می شوند ، حرکاتی هستند که  عضلات ساختار چشم شما را تقویت می کند . افرادی که یوگا چشم انجام می دهند اغلب امیدوارند که بینایی خود را بهبود بخشند ، علائم خشکی چشم را درمان کنند یا خستگی چشم را کاهش دهند. افرادی که […]

هر آنچه که لازم است در مورد آلرژی به نیکوتین بدانید

آلرژی به نیکوتین nicotine allergy  یکی از واکنش های حساسیتی به این ترکیب آلی نیروژن دار است که ممکن علایم مختلفی در فرد بوجود آورد. نیکوتین چیست؟ نیکوتین یک ترکیب آلی نیتروژن‌دار است که بیشتر در گیاهانی مانند تنباکو و در اندازه‌های کمتر در گوجه‌فرنگی، سیب‌زمینی، بادمجان و فلفل‌سبز یافت می‌شود. ۰٫۳ تا ۵ درصد […]

هر آنچه در مورد خشکی دهان در سالمندان باید بدانید

خشکی دهان dry mouth  مشکلی است که منجر به کمبود بزاق در دهان می شود. افرادی که دهانشان خشک است بزاق کافی برای مرطوب نگه داشتن دهان ندارند.   این بیماری همچنین به طور غیررسمی به نام اگزروستومیا، پاستیس ، دهان پنبه ای شناخته می شود. در این مقاله علل ، علائم ، تشخیص و […]

روش مراقبت از بیمار مبتلا به سرطان خون در منزل

مراقبت در منزل ممکن است یک گزینه جایگزین مناسب برای درمان برخی از افراد مبتلا به سرطان خون  leukemia باشد. مناسب بودن آن به نوع سرطان خون و سلامت کلی بیمار بستگی دارد. سرطان خون یک اصطلاح گسترده برای سرطان های خون است که معمولاً از مغز استخوان نشات می گیرد و سلول های خونی […]

بهترین رژیم غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

پاسخ به این سوال که برای تقویت  سیستم ایمنی  strong immune system چه چیزی بخوریم و از چه چیزی اجتناب کنیم بسیار مهم است . سیستم ایمنی بدن به محافظت از بدن در برابر بیماری هایی ، مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. تغذیه نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. مصرف منظم […]

اختلال وسواسی جبری چیست و چگونه درمان می شود ؟

اختلال وسواسی جبری  Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ، اختلالی است که شامل افکار سرزده ناخواسته و به دنبال آن احساس اضطراب ، عدم اطمینان و حتی وحشت است. همه ما اضطراب را تجربه کرده ایم، احساسی ناشی از ترس که پاسخ طبیعی بدن همه ما نسبت به استرس است و ممکن است در شرایط مختلفی، از […]