8  نشانه شایع کمبود ویتامین ها در بدن

کمبود ویتامین  Deficient in Vitamins یکی از مشکلات شایع در میان تمام گروه های سنی می باشد که لازم است مورد بررسی قرار گیرد. یک رژیم غذایی متعادل و مغذی فواید زیادی دارد. از طرف دیگر ، رژیم غذایی که باعث کمبود مواد مغذی در بدن می شود ممکن است باعث ایجاد علائم مختلف ناخوشایند […]

دلایل ایجاد کننده درد شانه و بازوی راست و راههای درمان و کنترل آن

درد شانه و بازوی راست   Right Shoulder and Arm Pain  بسیار شایع است. از آنجا که متحرک ترین مفصل در بدن است  ،این مفصل پرکار  بسیار مستعد آسیب دیدگی است. ممکن است درد شانه به  پایین  بازو کشیده شود. یا برعکس ، ممکن است مشکلات مربوط به شانه باعث احساس درد در بازو شود. شاید […]

ضعف در گردش خون پاها و شناخت عوارض آن و راههای پیشگیری و درمان

ضعف در گردش خون پاها  poor circulation  می تواند باعث سرد شدن ، بی رنگ شدن یا بی حس شدن پا شود. گاهی اوقات ، این شرایط علامت یک بیماری زمینه ای است. سیستم گردش خون ، اکسیژن و مواد مغذی را به سلولها  منتقل می کند. اگر رگ های خونی در یک منطقه بسته […]

6 دانه فوق العاده سالم که باید بخورید

دانه ها  seeds  حاوی تمام مواد اولیه لازم برای تبدیل شدن به گیاهان پیچیده هستند. به همین دلیل ، آنها بسیار مقوی هستند. بذرها منبع عالی فیبر هستند. آنها همچنین حاوی چربی های غیر اشباع  و بسیاری از ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم هستند. هنگامی که به عنوان بخشی از […]

شب ادراری در کودکان: علل ، روشهای پیشگیری و درمان

شب ادراری در کودکان Bedwetting یکی از مشکلات شایع است که میلیون ها کودک و نوجوان در هر نقطه از جهان ممکن است دچار شب ادراری شوند .شب ادراری از دست دادن کنترل مثانه در طول شب است. اصطلاح پزشکی شب ادراری شب ادراری شبانه است. شب ادراری می تواند مسئله ناخوشایندی باشد اما در […]

روایت درمانی چیست و چگونه بر بهبود کیفیت زندگی ما موثر است

روایت درمانی Narrative Therapy  نوعی روش درمانی است که به افراد کمک می کند تا در مورد برطرف کردن مشکلات و مسائل زندگی خود به یک متخصص تبدیل شوند و از آن د رجهت بهبود کیفیت زندگی استفاده کنند. در روایت درمانی ، تأکید بر داستانهایی زندگی ما است که در ذهن خود آنها را […]

 ورزش سالمند روی ویلچر چه مزایای دارد و از چه روش هایی امکان پذیر است

ورزش سالمند روی ویلچر  exercises-for-wheelchair-bound-seniors  یکی از بهترین راه های حفظ سلامتی در دوران سالمندی است. حرکات ورزشی حتی روی ویلچر موجب تقویت عضلات اسکلتی و صرف انرژی می شود که عملکرد بدنی فرد را بهبود می بخشد. افراد مسن سالمندان باید به برنامه ورزشی تجویز شده پایبند باشند. کم تحرکی با ایجاد تغییراتی در […]

چشایی در سالمندان به چه دلیلی کاهش می یابد و روش های تشخیص و درمان آن چگونه است؟

کاهش حس چشایی در سالمندان Taste loss in the elderly  به دلایل مختلفی ممکن است بروز نماید که لازم است توسط پزشک متخصص مورد بررسی دقیق قرار گیرد.  حس چشایی به ما کمک می کند که غذا را غذای خوشمزه و بدمزه را از هم تشخیص دهیم.  وقتی فردی حس چشایی خود را  از دست […]

تفاوت آنفولانزا و کویید 19 و نکاتی که برای تشخیص این دو بیماری از یکدیگر باید بدانید

شناخت شباهت و تفاوت آنفولانزا و کویید 19 ( Similarities and Differences between Flu and COVID-19​)  یکی از مهم ترین مسائلی است که در دوران شیوع کرونا و فصل سرما ذهن همگان را به خود مشغول کرده است. این مقاله در مورد تفاوت بین این دو توضیحات جامعی را ارائه نموده است. هر دو این […]

استرس پرستار سالمند و نکاتی که برای غلبه بر آن باید رعایت کند

استرس پرستار به ویژع پرستار سالمند موضوعی قابل تامل است. مراقبت و پرستاری همیشه به عنوان شغلی پر استرس و همراه با فرسودگی مراقبتی به شمار می رود. تغییراتی که در وضعیت سلامتی بیمار ایجاد می شود، مشکلاتی که ممکن است جان بیمار را تحت تاثیر قرار دهد و موقعیت های اورژانسی که نیازمند تصمیم […]