۱۶ عادت افراد سالم و موفق

افراد سالم و موفقHealthy people با پیروی از الگوهای سودمند و کاربردی به سلامت جسمی و ذهنی دست پیدا می کنند. فردی که از جسم و ذهن سالم برخوردار باشد به‌راحتی بر اهداف خود تمرکز کرده و موفقیت‌های بیشماری را کسب خواهد کرد. ۱٫ مثبت اندیشی بهترین راه برای برخورداری از یک زندگی شاد و […]

۶ ترفند کاربردی برای کاهش‌وزن

کاهش‌وزن  Weight Loss Hacks  یکی از چالش‌های مهم در زندگی امروزی است که می‌توان با استفاده از ترفندهای ساده و کاربردی این مقاله به‌راحتی به این هدف رسید: ۱- آب بیشتری بنوشید نوشیدن مایعات سالم به خصوص آب به سلامت بدن کمک می کند . مقدار مورد نیاز آب در حالت ایده آل حدود ۸ لیوان در روز است. افراد ورزش […]

علائم هشدار دهنده سرطان در مردان چیست؟

علائم اولیه سرطان در مردان Cancer in men عموما ًشامل تغییر در عادات اجابت مزاج، کاهش وزن ناخواسته، تغییرات بیضه و مشکلات ادراری ‌می‌باشد. شناخت علائم هشدار دهنده سرطان به طور قابل توجهی شانس درمان به موقع و امکان بهبودی را افزایش ‌می‌دهد. بر اساس گزارش محققان احتمال مرگ مردان در اثر سرطان نسبت به […]

شایع ترین مشکلات پوستی در سالمندان و روش های مراقبت از آن

پوست سالمندان Elderly skin   با گذشت زمان در مقایسه با افراددیگر نازک تر می شود و چربی خود را از دست می دهد و دیگر مانند گذشته سالم و صاف به نظر نمی رسد. رگ ها و استخوان های فرد سالمند از سطح پوست راحت تر دیده می شوند. خراش ها، بریدگی ها یا برآمدگی […]

۸ علامت کمبود روی در بدن را جدی بگیرید

کمبود روی Zinc deficiency یکی از مشکلات نسبتا شایعی است که باعث بروز مشکلات مهمی در عملکرد بدن می گردد و لازم است مورد توجه جدی قرار گیرد. روی یک ماده معدنی ضروری است که سلول‌های بدن به آن نیاز دارند تا بدن بتواند به خوبی وظایف خود را انجام دهد به ویژه وقتی صحبت […]

هر آنچه باید درباره سندرم دامپینگ یا تخلیه سریع معده بدانید

سندرم دامپینگ Dumping syndrome  وضعیتی است که ممکن است پس از جراحی برای برداشتن تمام یا بخشی از معده یا پس از جراحی برای دور زدن معده برای کمک به کاهش وزن ایجاد شود. این بیماری همچنین می تواند در افرادی که جراحی مری انجام داده اند نیز ایجاد شود. سندرم دامپینگ که تخلیه سریع […]

پروکتیت یا التهاب راست روده: علل،علایم،روش های پیشگیری و درمان

پروکتیت Proctitis  التهاب پوشش رکتوم است. رکتوم یک لوله عضلانی است که به انتهای کولون متصل است. مدفوع هنگام خروج از بدن از رکتوم عبور می کند. پروکتیت می تواند باعث درد رکتوم، اسهال، خونریزی و ترشحات و همچنین احساس مداوم نیاز به اجابت مزاج شود. علائم پروکتیت می تواند کوتاه مدت یا مزمن شود. […]

هر آنچه باید در مورد آسیب عضله همسترینگ بدانید

آسیب همسترینگHamstring injury ، کشیدگی یا پارگی تاندون ها یا عضلات بزرگ پشت ران است. این مشکل یک آسیب شایع در ورزشکاران است و می تواند در شدت های مختلف رخ دهد. ۳ درجه آسیب همسترینگ عبارتند از: درجه ۱ – کشش یا کشیدگی خفیف ماهیچه درجه ۲ – پارگی جزئی عضله درجه ۳ – […]

هر آنچه باید درباره لاغری موضعی با لیپوساکشن بدانید

لیپوساکشن Liposuction  یک روش زیبایی است که برای از بین بردن چربی های ناخواسته بدن استفاده می شود.  این روش شامل مکیدن نواحی کوچکی از چربی است که به سختی از طریق ورزش و رژیم غذایی سالم از بین می روند. این عمل در مناطقی از بدن که در آن رسوبات چربی تمایل به جمع […]

سالم ترین روش های تغذیه در هنگام بیماری

تغذیه از مواد غذایی سالم  Healthy Eating  در هنگام بیماری باعث تسریع در روند بهبودی بیماری می شود و بر سلامت کل بدن اثرات مطلوبی دارد. هر چند که تهیه وعده های غذایی سالم درست زمانی که احساس کسالت و بیماری دارید چندان آسان نیست، به خصوص اگر دچار یک بیماری جدی یا مزمن شده […]