تمرینات ورزشی خوب و بد برای کمردرد را بشناسید

تمرینات ورزشی Exercises for Low Back Pain  انواع مختلفی دارند و بعضی از آنها برای درمان کمردرد مناسب هستند در حالیکه سایرین ممکن است کمر درد را تشدید نماید و برای آن مضر باشد.   ممکن است احساس استراحت کنید ، اما حرکت برای کمرتان مفید است. تمرینات مربوط به کمردرد می تواند ماهیچه های […]

روش آموزش جویدن غذا به کودک

مرحله جویدن غذا Chew Food  به صورت مستقلانه توسط یک کودک نوپا  ، یکی از بزرگترین چالش هایی که احتمالا  والدین با آن روبرو خواهند شد . رفتار جویدن که برای ما طبیعی به نظر می رسد ممکن است برای بچه های کوچک که تازه به مفهوم خوردن غذاهای جامد عادت کرده اند یکسان نباشد. روزهایی […]

با دلایل امتناع کودک از غذا خوردن آشنا شوید

گاهی اوقات امتناع کودک از غذا خوردن  Toddler Refuses to Eat امری کاملا طبیعی است . این امر به دلیل عادات غذایی معمولی کودکان نوپا اتفاق می افتد .  این رفتار بخشی از مراحل رشد کودک است و برای والدین نگران کننده و استرس آور است . اما ، برخی از کودکان نوپا همیشه از […]

با قولنج نوزادی یا کولیک در نوزادان آَشنا شوید

قولنج نوزادی  Colic یا کولیک به معنای گریه طولانی مدت و شدید در یک نوزاد سالم است که به نظر می رسد هیچ درمانی باعث تسکین آن نمی شود. این شرایط یک مشکل رایج است که باید به خودی خود بهتر شود. اما در صورت نگرانی به پزشک اطفال مراجعه کنید.   آیا نوزاد شما […]

هر آنچه لازم است در مورد بیماری تالاسمی بدانید

تالاسمی Thalassaemia نام گروهی از بیماری های ارثی است که ماده ای به نام هموگلوبین در خون را تحت تأثیر قرار می دهد. افراد مبتلا به تالاسمی هموگلوبین کم یا بسیار کمی تولید می کنند که توسط گلبول های قرمز خون برای انتقال اکسیژن به بدن استفاده می شود. این مشکل می تواند آنها را […]

10 روش موثر برای ترغیب کودک به راه رفتن

راه رفتن  Encourage Baby to Walk در کودکان نوپا مرحله ای مهم از زندگی آنها محسوب می شود. نوزادان معمولاً اولین قدم هایشان را در حدود اولین سالگرد تولد خود برمی دارند ، اما این بدان معنا نیست که باید تا آن موقع هیچ اقدامی در جهت تقویت راه رفتن کودک نکنید . تشویق کودک […]

13 ترفند برای آمادگی جهت پدر شدن

اولین تجربه پدر شدن  Preparing for Fatherhood یک لحظه خاص و مهم در زندگی است . در این لحظه داشتن آمیزه ای از احساسات ، از شادی خالص تا وحشت کامل – طبیعی است . در این مقاله روش های آماده شدن برای پدر شدن بیان شده است که لازم است مورد توجه قرار گیرد […]

فواید غذا خوردن در کنار خانواده

چرا خانوادگی غذا خوردن Family Meal  اهمیت زیادی دارد؟ به دلیل مشغله و ساعت های فشرده کاری ممکن است بسیاری از والدین از فواید صرف غذا در کنار فرزندان خود غافل شوند . اما محققان بیشتر و بیشتر به اهمیت داشتن اوقات مشترک خانوادگی در زمان صرف وعده های غذایی پی می برند. غالباً ، […]

مزایای شمارش کالری برای کاهش وزن

مزایای شمارش کالری برای کاهش وزن Counting calories یکی از روش های موثر لاغر شدن می باشد که طرفداران خاص خود را دارد. پرخوری در مدت زمان طولانی می تواند پیامدهای ناگواری برای سلامتی شما به همراه داشته باشد. طبق گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، درصد بزرگسالان آمریکایی 20 ساله […]

آیا بیوتین بر رشد و درخشش موها تاثیر گذار است ؟

بیوتین  BIOTIN یک ویتامین محلول در آب است که بخشی از خانواده ویتامین B است. همچنین به عنوان ویتامین B7 شناخته می شود. بدن انسان برای تبدیل برخی مواد مغذی به انرژی به بیوتین نیاز دارد. همچنین این ویتامین نقش مهمی در سلامت مو ، پوست و ناخن های شما دارد. اگر بیوتین کافی دریافت […]