8  نشانه شایع کمبود ویتامین ها در بدن

کمبود ویتامین  Deficient in Vitamins یکی از مشکلات شایع در میان تمام گروه های سنی می باشد که لازم است مورد بررسی قرار گیرد. یک رژیم غذایی متعادل و مغذی فواید زیادی دارد. از طرف دیگر ، رژیم غذایی که باعث کمبود مواد مغذی در بدن می شود ممکن است باعث ایجاد علائم مختلف ناخوشایند […]

غذاهای مفیدی که لازم است در هنگام بیماری بخورید

غذاهای مفیدی best-foods  وجود دارند که از عصر باستان از اثرات مفید آنها برای درمان بیماری های مختلف استفاده می گردد. بقراط معروف گفت: “بگذارید غذا داروی شما باشد و دارو نیز غذای شما باشد.” مصرف غذا در حقیقت چیزی بیش از تأمین انرژی روزانه می باشد . هنگامی که بیمار هستید ، خوردن غذاهای […]

آیا بیوتین بر رشد و درخشش موها تاثیر گذار است ؟

بیوتین  BIOTIN یک ویتامین محلول در آب است که بخشی از خانواده ویتامین B است. همچنین به عنوان ویتامین B7 شناخته می شود. بدن انسان برای تبدیل برخی مواد مغذی به انرژی به بیوتین نیاز دارد. همچنین این ویتامین نقش مهمی در سلامت مو ، پوست و ناخن های شما دارد. اگر بیوتین کافی دریافت […]

آیا بین رنگ چشم آبی و ابتلا به بعضی بیماری ها ارتباطی وجود دارد؟

رنگ چشم شما می تواند نشانه ای از استعداد شما برای ابتلا به تعدادی از بیماریها و مشکلات جسمی باشد.جالب است بدانید در میان رنگ های متنوع چشم ، رنگ چشم آبی  Blue Eyes در مقایسه با سایر رنگها نشان دهنده احتمال ابتلا به برخی از مشکلات جسمی و بیماری های می باشد. این موضوع […]

هر آنچه لازم است در مورد افسردگی پس از زایمان بدانیم

افسردگی پس از زایمان Postpartum Depression یک اختلال شایع و قابل درمان است. اگر فکر می کنید به افسردگی معمولی یا افسردگی پس از زایمان مبتلا هستید ، بهتر است هر چه سریعتر با پزشک مشورت نمایید. افسردگی معمولی : همه  افراد گاهی اوقات احساس غم می کنند ، اما این احساسات معمولاً طی چند […]

روش مراقبت روزانه از پوست تیره

پوست تیره  Black skin care مانند همه انواع دیگر پوست نیاز به مراقبت دارد و لازم است  از یک برنامه مراقبتی متناسب با رنگ و بافت خود بهره مند شود. پوست تیره حاوی ملانین بیشتر از پوست روشن است. سلولهای تولید کننده ملانین ممکن است بیشتر در معرض اثرات التهاب و آسیب باشند ، که […]

ضعف در گردش خون پاها و شناخت عوارض آن و راههای پیشگیری و درمان

ضعف در گردش خون پاها  poor circulation  می تواند باعث سرد شدن ، بی رنگ شدن یا بی حس شدن پا شود. گاهی اوقات ، این شرایط علامت یک بیماری زمینه ای است. سیستم گردش خون ، اکسیژن و مواد مغذی را به سلولها  منتقل می کند. اگر رگ های خونی در یک منطقه بسته […]

6 دانه فوق العاده سالم که باید بخورید

دانه ها  seeds  حاوی تمام مواد اولیه لازم برای تبدیل شدن به گیاهان پیچیده هستند. به همین دلیل ، آنها بسیار مقوی هستند. بذرها منبع عالی فیبر هستند. آنها همچنین حاوی چربی های غیر اشباع  و بسیاری از ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم هستند. هنگامی که به عنوان بخشی از […]

بیماری پنجم چیست ، چه علایمی دارد و روش درمان آن چگونه است؟

بیماری پنجمfifth-disease  یک بیماری ویروسی است که اغلب منجر به بثورات قرمز در بازوها ، پاها و گونه ها می شود. به همین دلیل ، به آن “بیماری گونه سیلی زده” نیز گفته می شود. در اکثر کودکان نسبتاً شایع و خفیف است. اما این بیماری می تواند برای زنان باردار یا هر کسی که […]

مراقبت های پرستاری در سندروم متابولیک چگونه است ؟

اصطلاح “سندرم متابولیک”  ‘Metabolic syndrome’  از اواسط دهه 1990 برای توصیف مجموعه ای از عوامل خطر که به معرفی افراد مستعد ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و عروقی می پردازد. به نظر می رسد این عوامل که بسیاری از آنها به چاقی ، کم تحرکی و رژیم غذایی ناسالم مرتبط هستند ، در افراد […]