فواید یوگا برای مدیریت استرس

یوگا Yoga با قدمت بیش از ۵۰۰۰ سال یکی از قدیمی‌ترین ورزش‌های شناخته شده برای خودسازی است.  شاخه‌های یوگای باستانی شامل آموزش‌های اخلاقی، وضعیت‌های بدنی مختلف، کنترل تنفس و مدیتیشن است. یوگا یک ورزش شرقی است، اما اکنون در سرتاسر جهان رایج شده است. در بسیای از کشورهای جهان، مزایای یوگا مورد توجه قرار گرفته […]

تاثیرات یوگا بر بهبود سلامت روح و جسم کودکان

در سالهای اخیر یوگا در کودکان برای همگان کاملاً شناخته شده است و  برای افراد با شرایط مختلف مورد استفاده قرار گرفته و نتایج مثبتی را برای آنها به همراه داشته است. اما تا به حال به این فکرکرده اید فرزند خود را تشویق نمایید تا  به این ورزش بپردازد؟ یوگا در کودکان می تواند مزایای […]