روش‌های کاهش وزن

۶ ترفند کاربردی برای کاهش‌ وزن

کاهش‌ وزن یکی از چالش‌های مهم در زندگی امروزی است که می‌توان با استفاده از ترفندهای ساده و کاربردی این مقاله به‌راحتی به این هدف رسید: تکنیک های اصولی و کاربردی جهت کاهش وزن آب بیشتری بنوشید نوشیدن مایعات سالم به خصوص آب به سلامت بدن کمک می کند . مقدار مورد نیاز آب در حالت ایده آل حدود 8 لیوان در […]

راهکارهای کاهش وزن در کودک و نکات مهم برای مراقب از کودکان دارای اضافه وزن

کاهش وزن در کودک امروزه به عنوان یک دغدغه بزرگ برای خانواده ها تبدیل شده است. امروزه  از هر 4 نفر یک کودک یا نوجوان در کشورهای توسعه یافته دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. این چربی های اضافی، بچه ها را در معرض مشکلات جدی برای سلامتی از جمله دیابت، بیماری های قلبی و […]

جراحی کاهش وزن چه مزایا و معایبی دارد و روش های مراقبت از بیمار چگونه است

جراحی کاهش وزن   Weight loss surgery  که به آن جراحی چاقی یا متابولیک نیز گفته می شود ، گاهی اوقات به عنوان درمانی برای افرادی که چاقی زیادی دارند استفاده می شود.   این جراحی می تواند منجر به کاهش وزن قابل توجهی در فرد  شود و به بهبود بسیاری از مشکلات مرتبط با چاقی […]

مزایای کنترل دیابت نوع 2 با ورزش

ورزش  Exercise کنترل دیابت را آسان تر می کند و ورزش روزانه برای هر فرد دیابتی نوع 2 امری کاملا ضروری است. هنگامی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستید ، فعالیت بدنی جز مهمی در برنامه درمانی شماست. همچنین داشتن یک برنامه غذایی سالم و حفظ سطح گلوکز خون از طریق داروها یا انسولین […]

هر آنچه باید درباره لاغری موضعی با لیپوساکشن بدانید

لیپوساکشن Liposuction  یک روش زیبایی است که برای از بین بردن چربی های ناخواسته بدن استفاده می شود.  این روش شامل مکیدن نواحی کوچکی از چربی است که به سختی از طریق ورزش و رژیم غذایی سالم از بین می روند. این عمل در مناطقی از بدن که در آن رسوبات چربی تمایل به جمع […]

تغذیه سالم افراد پیر و سالمند و ارائه برنامه غذایی سالم برای آن‌ها

سالمندان گروه سنی مهم و حساسی هستند که تمامی جنبه‌های زندگی آن‌ها به مراقبت و دقت بیشتری نیاز دارد. تغذیه سالم افراد پیر و سالمند نیز یکی از مواردی است که باید به آن توجه داشت. برنامه غذایی سالمندان باید مبتنی بر مواد غذایی سالم و مفید باشد که موجب تقویت بدن آن‌ها شود. با […]

سالم ترین روش های تغذیه در هنگام بیماری

تغذیه از مواد غذایی سالم  Healthy Eating  در هنگام بیماری باعث تسریع در روند بهبودی بیماری می شود و بر سلامت کل بدن اثرات مطلوبی دارد. هر چند که تهیه وعده های غذایی سالم درست زمانی که احساس کسالت و بیماری دارید چندان آسان نیست، به خصوص اگر دچار یک بیماری جدی یا مزمن شده […]

بهترین راه همراهی سالمند برای پیاده روی

سالمندان و افراد مسن با افزایش سن دستخوش تغییراتی در ارگانهای بدن خود می شود، که امکان دارد برای پیاده روی روزانه دچار مشکل شوند، بنابراین خانواده ها می توانند برای همراهی سالمند در پیاده روی پرستار سالمند در منزل را استخدام کنند، تا آنان را در پیاده روی روزانه همراهی کند و مانع از […]

مزایای شمارش کالری برای کاهش وزن

مزایای شمارش کالری برای کاهش وزن Counting calories یکی از روش های موثر لاغر شدن می باشد که طرفداران خاص خود را دارد. پرخوری در مدت زمان طولانی می تواند پیامدهای ناگواری برای سلامتی شما به همراه داشته باشد. طبق گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، درصد بزرگسالان آمریکایی 20 ساله […]

اهمیت آبرسانی به بدن و روش های موثر در هیدراته نگه داشتن بدن

آبرسانی به بدن hydration of the body به مقدار کافی یکی از مهم ترین راز های سلامتی و سالم نگه داشتن بدن در تمام گروه های سنی می‌باشد که لازم است توسط اطرافیان و  پرستار سالمند یا پرستار کودک و پرستار بیمار به صورت جدی مورد توجه قرار گیرد. برخی از افراد مصرف روزانه آب […]

Call Now Button