درمان استرس

راهکارهایی موثر در مقابله با پریشانی پرستار سالمند

یادگیری نحوه برخورد استرس و پریشانی ، مهارت مهمی است که یک نگهدار سالمند میتواند به منظور بهبود سلامتی خود، یاد بگیرد.هر چه پریشانی پرستار سالمند بیشتر باشد نمیتواند وظایف خود را بخوبی انجان دهد. چند روش برای کاهش یا ازبین بردن استرس و اضطراب پریشانی مراقب سالمند معرفی میکنیم تا اطمینان حاصل شود که […]

۱۱ روش برای کنترل استرس در بیماران

استرس یکی از پرتکرارترین کلماتی است که در زندگی روزمره می‌شنویم. این کلمه در لغت به معنای فشار است و وقتی به کار می‌رود که یک محرک درونی یا بیرونی، فشار روانی بالایی را به فرد وارد می‌کند. یکی از عوامل رایج ایجاد استرس و تنش روانی در افراد، ابتلا به انواع بیماری‌ها است. فکر […]

راهکار‌هایی برای آرام کردن کودک مضطرب در بیمارستان

کودکان با ورود به بیمارستان با صداها و صحنه های نا آشنایی روبروی می‌شوند که برای سن و سال آنها کمی مضطرب کننده است. در این میان شرایط توسط پرستار کودک که وظیفه نگهداری کودک را بر عهده دارد می‌تواند کنترل شود. راهکارهای کنترل اضطراب در ادامه به ارائه راهکارهایی می‌پردازیم که اضطراب کودکان را […]

مراقبت از سالمندان :روش های کاهش فشار خون سالمند بدون استفاده از دارو

کاهش فشار خون  reduce blood pressure  جزو بیماری های شایع در دوران سالمندی است.  در بسیاری از موارد ابتلا ، فرد بیمار ناگزیر است  که از دارو درمانی برای کنترل این بیماری استفاده نماید. اگر به بیماری  فشار خون بالا مبتلا شده اید ، ممکن است نگران میزان مصرف دارو برای پایین آوردن میزان فشار […]

فواید یوگا برای مدیریت استرس

یوگا Yoga با قدمت بیش از 5000 سال یکی از قدیمی‌ترین ورزش‌های شناخته شده برای خودسازی است.  شاخه‌های یوگای باستانی شامل آموزش‌های اخلاقی، وضعیت‌های بدنی مختلف، کنترل تنفس و مدیتیشن است. یوگا یک ورزش شرقی است، اما اکنون در سرتاسر جهان رایج شده است. در بسیای از کشورهای جهان، مزایای یوگا مورد توجه قرار گرفته […]

اضطراب در کودکان و باید و نبایدهایی که مراقب و پرستار کودک باید بداند

اضطراب در کودکان از جمله شایعترین اختلالات روانی به شمار می رود. اختلال اضطراب در کودکان باعث ترس و نگرانی شدید و تغییر در الگوی خواب و غذای کودک و همچنین تغییرات خلقی کودک می شود. اغلب والدین احساس اضطراب در کودکان خود تشخیص نمی دهند و یا با دیدن برخی نشانه های اضطراب آن […]

اضطراب جدایی در کودکان چیست و چگونه می توان ان را مدیریت کرد

اضطراب جدایی قبل از تولد کودک ممکن است آغاز شود و در زمانی که کودک چهار ساله است ممکن است دوباره ظاهر شود یا ادامه یابد. شدت و زمان اضطراب جدایی از کودک به کودکی دیگر متفاوت است. کمی نگرانی از ترک مادر یا پدر و یا پرستار کودک طبیعی است، حتی وقتی فرزند شما […]

تاثیر استرس بر سالمندان و راه های مراقبت از سالمند در شرایط پراسترس

تاثیر استرس بر سالمندان  The Effect of Stress on seniors می تواند در صورت تداوم بسیار خطرناک و مضر باشد. به صورت طبیعی هنگامی که بدن انسان احساس خطر و استرس نماید ، مغز سیگنال هایی را به سمت عضلات ارسال می کند و فرمان انقباض آنها را صادر می نماید و از طرفی دیگر […]

اضطراب جدایی کودک چیست و چگونه درمان می شود

اضطراب جدایی کودک Separation Anxiety یکی از چالش های والدین در دوره ای از زندگی کودک می باشد . معمولا جدا شدن کودکان از والدین در اولین سال های زندگی همراه با خشم و گریه همراه است . حوالی اولین سالگرد تولد کودک ، بسیاری از بچه ها دچار اضطراب جدایی می شوند و وقتی […]

روش های کمک به فردی که دچار بیماری اضطراب است

کمک به رفع اضطراب  Help Someone with Anxiety  در دیگران یکی از موقعیت های مهمی است که ممکن است برای هر فردی پیش بیاید. همه افراد ممکن است گاهی دچار احساس نگرانی و ترس شوند اما این موضوع در فردی که دچار بیماری اضطراب است متفاوت است . کسانی که دچار اضطراب هستند ممکن است […]

Call Now Button