فواید یوگا برای مدیریت استرس
یوگا Yoga با قدمت بیش از 5000 سال یکی از قدیمیترین ورزشهای شناخته شده برای خودسازی است. شاخههای یوگای باستانی شامل آموزشهای اخلاقی، وضعیتهای بدنی مختلف، کنترل تنفس و مدیتیشن است. یوگا یک ورزش شرقی است، اما اکنون در سرتاسر جهان رایج شده است.در بسیای از کشورهای جهان، مزایای یوگا مورد توجه قرار گرفته است […]