تکنیک تمرینات تنفسی

فواید یوگا برای مدیریت استرس

یوگا Yoga با قدمت بیش از 5000 سال یکی از قدیمی‌ترین ورزش‌های شناخته شده برای خودسازی است.  شاخه‌های یوگای باستانی شامل آموزش‌های اخلاقی، وضعیت‌های بدنی مختلف، کنترل تنفس و مدیتیشن است. یوگا یک ورزش شرقی است، اما اکنون در سرتاسر جهان رایج شده است.در بسیای از کشورهای جهان، مزایای یوگا مورد توجه قرار گرفته است […]

روش های تقویت ریه: هر آنچه لازم است مراقب کودک و سالمند در این مورد بداند

روش های تقویت ریه Lung strengthening methods یکی از مهم ترین اقداماتی است که یک پرستار سالمند یا کودک می تواند برای بهبود کیفیت زندگی فرد انجام دهد. وقتی در مورد سلامتی خود فکر می کنید ، آیا به سلامت ریه های خود نیز فکر کرده اید؟ دانستن این نکته که لازم است ریه های […]

با مزایای تمرینات تنفسی برای کودکان آَشنا شوید

تمرینات تنفسی یا Breathing exercises for kids برای کودکان از اهیمت زیادی برخوردار است. در این مقاله از مرکز پرستاری سفیر آرامش با مزایای آرامش بخش تنفس عمیق شکمی برای کودکان و نوجوانان و نکاتی برای تمرین این تکنیک آشنا شوید. برای اکثر ما ، تنفس یک فرایند خودکار است که به سختی متوجه  انجام […]

Call Now Button