هر آنچه لازم است در مورد افسردگی پس از زایمان بدانیم

افسردگی پس از زایمان Postpartum Depression یک اختلال شایع و قابل درمان است. اگر فکر می کنید به افسردگی معمولی یا افسردگی پس از زایمان مبتلا هستید ، بهتر است هر چه سریعتر با پزشک مشورت نمایید. افسردگی معمولی : همه  افراد گاهی اوقات احساس غم می کنند ، اما این احساسات معمولاً طی چند […]

دلایل ایجاد کننده درد شانه و بازوی راست و راههای درمان و کنترل آن

درد شانه و بازوی راست   Right Shoulder and Arm Pain  بسیار شایع است. از آنجا که متحرک ترین مفصل در بدن است  ،این مفصل پرکار  بسیار مستعد آسیب دیدگی است. ممکن است درد شانه به  پایین  بازو کشیده شود. یا برعکس ، ممکن است مشکلات مربوط به شانه باعث احساس درد در بازو شود. شاید […]

روش مراقبت روزانه از پوست تیره

پوست تیره  Black skin care مانند همه انواع دیگر پوست نیاز به مراقبت دارد و لازم است  از یک برنامه مراقبتی متناسب با رنگ و بافت خود بهره مند شود. پوست تیره حاوی ملانین بیشتر از پوست روشن است. سلولهای تولید کننده ملانین ممکن است بیشتر در معرض اثرات التهاب و آسیب باشند ، که […]

ضعف در گردش خون پاها و شناخت عوارض آن و راههای پیشگیری و درمان

ضعف در گردش خون پاها  poor circulation  می تواند باعث سرد شدن ، بی رنگ شدن یا بی حس شدن پا شود. گاهی اوقات ، این شرایط علامت یک بیماری زمینه ای است. سیستم گردش خون ، اکسیژن و مواد مغذی را به سلولها  منتقل می کند. اگر رگ های خونی در یک منطقه بسته […]

6 دانه فوق العاده سالم که باید بخورید

دانه ها  seeds  حاوی تمام مواد اولیه لازم برای تبدیل شدن به گیاهان پیچیده هستند. به همین دلیل ، آنها بسیار مقوی هستند. بذرها منبع عالی فیبر هستند. آنها همچنین حاوی چربی های غیر اشباع  و بسیاری از ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم هستند. هنگامی که به عنوان بخشی از […]

مراقبت های پرستاری در سندروم متابولیک چگونه است ؟

اصطلاح “سندرم متابولیک”  ‘Metabolic syndrome’  از اواسط دهه 1990 برای توصیف مجموعه ای از عوامل خطر که به معرفی افراد مستعد ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و عروقی می پردازد. به نظر می رسد این عوامل که بسیاری از آنها به چاقی ، کم تحرکی و رژیم غذایی ناسالم مرتبط هستند ، در افراد […]

هر آنچه لازم است درباره اختلال وسواسی اجباری بدانید

اختلال وسواسی اجباری  obsessive-compulsive disorder یک بیماری روانی است که شامل افکار ناراحت کننده و وسواس گونه است و اعمال جسمی یا ذهنی تکراری و اجباری دارد. تقریباً 2٪ از افراد جامعه مبتلا به OCD هستند. تقریباً در نیمی از افراد، علائم در دوران کودکی یا نوجوانی ظاهر می شوند و این مشکل به ندرت پس […]

هر آنچه در مورد درد پاشنه پا باید بدانید

درد پاشنه  heel pain یک بیماری بسیار شایع است و دلایل زیادی برای آن وجود دارد. گاهی عواملی که بر استخوان پاشنه پا تأثیر می گذارد ، مانند کوفتگی یا شکستگی باعث بروز این درد می شود و گاهی  سایر عوامل به صورت غیر مستقیم پاشنه پا را تحت تاثیر قرار می دهند مانند ورم […]

تکنیک های آموزش مهارت به کودکان معلول

کودکان معلول Children with disabilities  کودکان معلول به سختی می توانند مهارت های زندگی روزمره را یاد بگیرند اما با رعایت تکنیک های این مقاله یادگیری این مهارت ها راحت تر می شود. راهکارهای عملی وجود دارد که می توانید برای آموزش به کودک معلول استفاده کنید. آموزش دادن و کمک کردن به کودکان معلول […]

روش های انتخاب کفش مناسب برای کودک

موارد بسیاری هستند که شما باید قبل از خرید یک جفت کفش مناسب برای کودک  shoes-for-children خود در نظر بگیرید. به منظور جلوگیری از محدودیت تحرک طبیعی پای کودک ، بسیار مهم است که کفشی راحت انتخاب کنید. یعنی از مواد نرم ، انعطاف پذیر و قابل تنفس ساخته شده باشد که به کفش اجازه […]