درخواست پرستار | مشاوره رایگان

گرمازدگی و راهکارهای حفظ سلامتی افراد پیر و بیماران در گرمای تابستان

تاثیرات گرمازدگی روی بدن

این مطلب را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید

فهرست مطالب
    برای شروع تولید فهرست مطالب ، یک هدر اضافه کنید

    دمای طبیعی بدن بین 36 تا 38 درجه سانتی‌گراد است. زمانی که دمای بدن از میزان طبیعی فراتر رود، فرد به گرمازدگی مبتلا می‌شود. در اثر گرمازدگی علائم مختلفی به وجود می‌آید که برای فرد آزاردهنده خواهد بود. تاثیر گرمای هوا بر سالمندان و بیماران شدیدتر از افراد عادی است و به همین دلیل باید به راهکارهای حفظ سلامتی افراد پیر و بیماران در گرمای تابستان توجه بیشتری داشت. در ادامه این مطلب از خدمات پرستاری سفیر آرامش قصد داریم تا درباره گرمازدگی و توصیه برای سلامتی افراد پیر و بیماران برای گرمازدگی صحبت کنیم، پس تا انتها همراه ما باشید.

    تاثیرات گرمازدگی روی بدن

    اگر دمای بدن به دلیل قرارگیری در هوای گرم، از حد طبیعی فراتر رود، فرد به گرمازدگی مبتلا می‌شود. این عارضه ممکن است ناشی از فعالیت‌های شدید بدنی در هوای گرم ایجاد شود. البته گاهی اوقات فعالیت شدید بدنی انجام نشده است اما به دلیل افزایش سن یا ابتلا به بیماری‌های دیگر، گرما تاثیر غیرعادی بر بدن داشته و فرد به گرمازدگی مبتلا می‌شود.

    راهکارهای حفظ سلامتی در گرمای تابستان
    نارسایی کبد و اختلال متابولیک از تاثیرات گرمازدگی است

    اثرات ناشی از گرمازدگی ممکن است چند روز تا حتی چند هفته به طول انجامد. در صورت عدم کنترل و درمان، گرمازدگی ممکن است عوارضی همچون نارسایی کبدی، اختلال متابولیک، سندروم اختلال تنفسی، آسیب عصبی یا حتی کما را به دنبال داشته باشد. این عوارض و اثرات، اهمیت حفظ سلامتی افراد پیر و بیماران در گرمای هوا را به خوبی نشان می‌دهد.

    همچنین بخوانید: کم کاری تیروئید در زنان و مردان چیست و چگونه درمان می‌شود؟

    علائم گرمازدگی

    اگر میزان گرمای جذب شده توسط بدن، از میزان گرمای خارج شده بیشتر باشد و دمای بدن از حالت طبیعی فراتر رود، فرد به گرمازدگی دچار می‌شود. این عارضه با علائم مختلفی همراه است که در ادامه عنوان کرده‌ایم:

    • تعریق شدید
    • نبض ضعیف و سریع
    • حالت تهوع
    • سردرد
    • سستی عضلات
    • پوست داغ و رنگ پریده
    • ضعف و سرگیجه
    • خستگی
    • فشار خون پایین
    • تشنج

    شدت این علائم با توجه به میزان گرمازدگی و همچنین شرایط فیزیکی فرد، متفاوت خواهد بود.

    راهکارهای مناسب برای گرما زدگی

    بهترین روش برای حفظ سلامتی سالمندان برای جلوگیری از گرمازدگی
    قرار دادن کمپرس یخ روی گردن یک راهکار مناسب برای گرمازدگی است

    اولین نکته‌ای که باید به آن توجه کنید، حفظ سلامتی افراد پیر و بیماران در گرمای هوا است تا از گرمازدگی جلوگیری شود. با این وجود در صورت ابتلا به گرمازدگی راهکارهای زیر را مدنظر قرار دهید:

    • با توجه به اینکه عوارض ناشی از گرمازدگی ممکن است بسیار خطرناک باشد، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید.
    • فرد را به جای خنک منتقل کرده و او را از تابش مستقیم خورشید دور کنید.
    • بر روی گردن و کشاله ران کمپرس یخ قرار دهید تا دمای بدن کاهش یابد.
    • دقت کنید که اتاق دارای تهویه مناسب باشد و بدن را با آب خیس کنید.
    • لباس‌های بیمار را کم کنید تا هوا در سطح بدن جریان یابد.
    • از هر گونه دارودرمانی خودسرانه خودداری کرده و تنها با روش‌های گفته شده دمای بدن را پایین بیاورید.

    مواردی که گفته شد، در واقع اقداماتی است که باید پیش از رسیدن نیروهای امدادی انجام دهید تا وضعیت بیمار بهبود یابد.

    نکات مهم جهت پیشگیری از گرمازدگی

    گرمازدگی سالمندان و حفظ سلامت آن ها و همچنین سلامت بیماران اهمیت بسیاری دارد، چرا که تاثیر گرمای هوا بر سالمندان و بیماران بیش از دیگر افراد است. برای پیشگیری از ابتلا به گرمازدگی راهکارهای زیر را دنبال کنید:

    • سعی کنید در ساعات گرم روز مانند حوالی ظهر، از منزل خارج نشده و در معرض آفتاب قرار نگیرید.
    • در صورت مصرف داروهای خاص که آب بدن را کاهش می‌دهند، بیشتر مراقبت گرمازدگی باشید.
    • به میزان کافی آب و مایعات مصرف کنید تا بدن هیدراته بماند.
    • در صورت خروج از منزل از کلاه لبه‌دار، عینک و کرم ضدآفتاب استفاده کنید تا دچار آفتاب سوختگی نشوید.
    • در ماه‌های گرم، لباس‌های نخی خنک و رنگ روشن بپوشید و از لباس‌های تنگ و تیره رنگ دوری کنید.
    • در ساعات گرم روز از ورزش کردن در هوای آزاد و فعالیت‌های بدنی شدید خودداری کنید.
    • مصرف میوه و آبمیوه‌ها را به رژیم غذایی خود بیافزایید تا از گرمازدگی جلوگیری شود.

    بهترین روش برای حفظ سلامتی سالمندان برای جلوگیری از گرمازدگی آن است که آن‌ها را در روزها و ساعات گرم، در منزل و جای خنک نگه دارید. همچنین مصرف میوه، آبمیوه و مایعات را در رژیم غذایی آن‌ها افزایش دهید تا به عوارض گرمازدگی دچار نشوند.

    سخن پایانی

    در این مطلب گرمازدگی، علائم و عوارض آن را بررسی کردیم و به معرفی راهکارهای حفظ سلامتی افراد پیر و بیماران در گرمای تابستان پرداختیم. بهترین توصیه برای سلامتی افراد پیر و بیماران برای گرمازدگی، قرارگیری در شرایط مناسب و پیشگیری از ابتلا به گرمازدگی است، چرا که این عارضه در افراد پیر و بیماران، ممکن است اثرات خطرناکی داشته باشد.

    اگر برای پرستار بیمار و یا سالمند خود برای پیشگیری از گرمازدگی به پرستار در منزل نیاز دارید، می‌توانید از موسسه خدمات پرستاری سفیر آرامش کمک بگیرید. این موسسه با پرستاران حرفه‌ای همکاری داشته و با پشتیبانی 24 ساعته آماده است تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کند.

    سوالات متداول

    گرمازدگی چیست و چه علائمی دارد؟

    علائم گرمازدگی می‌توان به تعریق شدید، نبض ضعیف و سریع، حالت تهوع، سردرد، سستی عضلات، پوست داغ و رنگ پریده، ضعف و سرگیجه، خستگی مفرط، فشار خون پایین و تشنج اشاره کرد.

    چرا گرمازدگی سالمندان و حفظ سلامت آن ها اهمیت بیشتری دارد؟

    سالمندان گروه سنی حساسی هستند که ابتلا به گرمازدگی در آن‌ها خطرناک است. این افراد با احتمال بیشتری به عوارض ناشی از گرمازدگی مانند نارسایی کبدی، اختلال متابولیک، سندروم اختلال تنفسی و آسیب عصبی مبتلا می‌شوند؛ به همین دلیل مراقبت از آن‌ها اهمیت بیشتری دارد.

    در صورت ابتلا به گرمازدگی چه اقداماتی را باید انجام داد؟

    اگر فرد سالمند و بیمار یا خودتان به گرمازدگی مبتلا شدید، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. در فاصله‌ای که منتظر نیروهای امدادی هستید، با روش‌های ساده تلاش کنید تا دمای بدن کاهش یابد. از جمله این اقدامات می‌توان به کمپرس یخ، کاهش لباس‌ها، خیس کردن بدن، رساندن فرد بیمار و سالمند یا خود به جای خنک و دور بودن از آفتاب اشاره کرد.

    چگونه می‌توان از ابتلا به گرمازدگی پیشگیری کرد؟

    با روش‌های مختلفی می‌توان از ابتلا به گرمازدگی پیشگیری کرد. برای این منظور، در ساعات گرم از منزل خارج نشوید، لباس‌های رنگی و خنک بپوشید، مصرف مایعات را افزایش دهید، از کلاه و عینک آفتابی استفاده کرده و در ساعات گرم از ورزش کردن در هوای آزاد خودداری کنید.

    بهترین روش برای حفظ سلامتی سالمندان برای جلوگیری از گرمازدگی چیست؟

    برای حفاظت از سالمندان و پیشگیری از گرمازدگی، در روزها و ساعاتی که هوا گرم‌تر است، مانع از خروج سالمند از منزل شوید. همچنین مصرف میوه، سبزیجات، مایعات و آبمیوه‌ها را در روزهای گرم سال افزایش دهید.

    0 0 رای ها
    امتیاز خود را ثبت کنید
    guest
    0 دیدگاه
    بازخورد (Feedback) های اینلاین
    مشاهده همه دیدگاه ها

    درخواست پرستار | مشاوره رایگان