همه چیز درباره اختلال توره در کودکان

اختلال توره در کودکان نوعی اختلال عصبی رشدی است که در طی آن فرد تیک های متعدد حرکتی و یک یا چند تیک صوتی دارد. این اختلال قبل از ۱۸ سالگی بروز می کند و شامل حرکات و تیک هایی است که با انقباض عضلانی و حرکات غیر عادی از طرف فرد بروز می کند. […]

همه چیز درباره مشکلات اسکلتی کودکان

مشکلات اسکلتی کودکان از شایع ترین آسیب زا برای کودکان هستند. تقریبا ۱۵ درصد از آسیب هایی که به کودکان میرسد از ناحیه اسکلت است. افزایش سن باعث شیوع آسیب ها شده و در فرد ایجاد مشکلات اسکلتی عضلانی خواهد کرد. روماتولوژیست های کودکان و متخصصان اطفال دامنه وسیعی از دردها و اشکالات اسکلتی و […]

۱۶ عادت افراد سالم و موفق

افراد سالم و موفقHealthy people با پیروی از الگوهای سودمند و کاربردی به سلامت جسمی و ذهنی دست پیدا می کنند. فردی که از جسم و ذهن سالم برخوردار باشد به‌راحتی بر اهداف خود تمرکز کرده و موفقیت‌های بیشماری را کسب خواهد کرد. ۱٫ مثبت اندیشی بهترین راه برای برخورداری از یک زندگی شاد و […]

۶ ترفند کاربردی برای کاهش‌وزن

کاهش‌وزن  Weight Loss Hacks  یکی از چالش‌های مهم در زندگی امروزی است که می‌توان با استفاده از ترفندهای ساده و کاربردی این مقاله به‌راحتی به این هدف رسید: ۱- آب بیشتری بنوشید نوشیدن مایعات سالم به خصوص آب به سلامت بدن کمک می کند . مقدار مورد نیاز آب در حالت ایده آل حدود ۸ لیوان در روز است. افراد ورزش […]

آیا می توان به جای غذا خوردن از مکمل‌ها استفاده کرد؟

با آغاز همه‌گیری ویروس کرونا مصرف مکمل غذایی Supplements  که باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شوند، افزایش‌یافته است. براساس تحقیقات دانشمندان مکمل‌های غذایی نباید جایگزین وعده‌های غذایی کامل شوند زیرا مواد موجود در مواد غذایی برای امورحیاتی بدن ضروری هستند. مصرف مکمل‌ها برای همه افراد مناسب نیست، اما افراد سالمند ممکن است برای دریافت […]

علل سوزش ادرار و روش‌های تشخیص و درمان

سوزش ادرار یا دیسوریا Dysuria به معنای احساس درد در هنگام دفع ادرار است. این بیماری به حدی دردناک است که نمی‌توان آن را نادیده گرفت. درد ناشی از سوزش ادرار بیشتر در مجاری ادراری و نواحی اطراف اندام تناسلی احساس می‌شود. علل شایع سوزش ادرار سوزش ادرار یکی از علائم شایع عفونت مجاری ادراری […]

فواید یوگا برای مدیریت استرس

یوگا Yoga با قدمت بیش از ۵۰۰۰ سال یکی از قدیمی‌ترین ورزش‌های شناخته شده برای خودسازی است.  شاخه‌های یوگای باستانی شامل آموزش‌های اخلاقی، وضعیت‌های بدنی مختلف، کنترل تنفس و مدیتیشن است. یوگا یک ورزش شرقی است، اما اکنون در سرتاسر جهان رایج شده است. در بسیای از کشورهای جهان، مزایای یوگا مورد توجه قرار گرفته […]

ایده‌هایی برای ایجاد محیط آرام در منزل برای کودکان

ایجاد محیط آرام peaceful environment و دلپذیر در خانه برای پرورش و تربیت کودکانی شاد و سالم از اهمیت زیادی برخوردار است و لازم است والدین با آگاهی از نیازهای جسمی و روانی کودک نسبت به این کار اقدام نمایند. ممکن است کودکان در زندگی امروزی از طریق تلویزیون، روزنامه‌ها، رادیو و بازی‌های الکترونیکی، بسیاری […]

۱۳ تکنیک ذهن آگاهی برای کاهش اضطراب

کاهش اضطراب Reduce Anxiety می تواند توانایی های ذهنی را بهبود ببخشد و تأثیرات مثبت فراوانی بر وضعیت جسمی بگذارد. لازم است بدانید که تحقیقات نشان داده است که می توان با یک تمرین ذهن آگاهی ساده، اضطراب و استرس  را به مقدار چشمگیری کاهش داد. ذهن آگاهی به معنای توجه به زندگی روزمره و […]

۸ علامت کمبود روی در بدن را جدی بگیرید

کمبود روی Zinc deficiency یکی از مشکلات نسبتا شایعی است که باعث بروز مشکلات مهمی در عملکرد بدن می گردد و لازم است مورد توجه جدی قرار گیرد. روی یک ماده معدنی ضروری است که سلول‌های بدن به آن نیاز دارند تا بدن بتواند به خوبی وظایف خود را انجام دهد به ویژه وقتی صحبت […]